Бодрость или релаксация?
Смелость или эмпатичность?
Проявленность или погружение в себя?
Зачем выбирать!
В Клубе аудиомедитаций опубликовано 18 уникальных аудио, закрывающих потребность в любом состоянии!
И в августе будет опубликовано еще 2!
Хотите чувствовать себя энергичной?
Включайте яркую Королеву жезлов, несколько минут и вы готовы объезжать тигров!
Расслабленной?
Легко - войдите в поток с Королевой чаш!
Быть уверенной, что все обязательно получится?
Без проблем - авторская медитация Дарьи Плюсниной Осознанность намерения зарядит и поддержит.
В Клубе аудиомедитаций любая энергия у вас под рукой 24/7.
Каждое аудио сопровождается статьей с подробной информацией о нем, а также я лично всегда готова помочь с выбором аудио под ваш запрос.
Присоединяйтесь к Клубу за донат от 1000 рублей в месяц.
За подробностями пишите @MariaKondratyeva.
Всех обняла, всем отличного уикенда!
Иллюстрация - Pinterest.
#пентаклица
Смелость или эмпатичность?
Проявленность или погружение в себя?
Зачем выбирать!
В Клубе аудиомедитаций опубликовано 18 уникальных аудио, закрывающих потребность в любом состоянии!
И в августе будет опубликовано еще 2!
Хотите чувствовать себя энергичной?
Включайте яркую Королеву жезлов, несколько минут и вы готовы объезжать тигров!
Расслабленной?
Легко - войдите в поток с Королевой чаш!
Быть уверенной, что все обязательно получится?
Без проблем - авторская медитация Дарьи Плюсниной Осознанность намерения зарядит и поддержит.
В Клубе аудиомедитаций любая энергия у вас под рукой 24/7.
Каждое аудио сопровождается статьей с подробной информацией о нем, а также я лично всегда готова помочь с выбором аудио под ваш запрос.
Присоединяйтесь к Клубу за донат от 1000 рублей в месяц.
За подробностями пишите @MariaKondratyeva.
Всех обняла, всем отличного уикенда!
Иллюстрация - Pinterest.
#пентаклица
❤17❤🔥10🔥8⚡3🙏2
Как я стала консультанткой по практикам осознанности?
Захотелось вам немного рассказать о своем профессиональном пути, начала писать пост, но почти сразу столкнулась и с синдромом самозванки, и с ожесточенной атакой критических частей.
Казалось бы:
После стольких лет терапии и внутренней работы?
Всегда!
Что ж - тем более надо рассказывать.
В своей профессиональной карьере 10 лет+ я посвятила корпоративному обучению - хард и софт скиллс, все уровни коллег - от рядовых сотрудников до топ-менеджмента, формат - от индивидуального наставничества до огромных залов на тысячи человек.
Я обожала свою работу - непрерывное самообучение и повышение квалификации, встречи с невероятными людьми, командировки по всему миру, непрерывный обмен опытом с прекрасными коллежанками.
В 2020 году пришло первое понимание, что мир начал необратимо меняться.
Правда, тогда казалось, что изменения будут в, скажем так, гуманистичном ключе.
В том числе в сфере моей работы прогнозировались изменения в сторону майндфулнес и вэлнесс.
Конечно, я «ответила» на тренд и стала переводить фокус в эту сторону.
Тогда же в моем большом парфюмерном блоге (было у меня такое хобби) появились первые авторские статьи о практиках осознанности - я рассказывала о наблюдении за растениями, о пользе регулярного самомассажа и etc.
Далее наступил 2022 год и стало понятно, что прежние жизненные стратегии более не сработают примерно никак, и мне нужен новый карьерный план.
В то время в мою жизнь уже вошло таро, и я приняла решение начать давать первые консультации.
Часто они выходили за рамки жанра - помимо передачи информации из раскладов, мы с кверентками говорили о медитациях и других практиках, которые помогают улучшить жизнь.
И когда это стало происходить достаточно часто я разделила таро практику и майндфулнес консультации.
А потом завела и этот канал.
То есть майндфулнесс консультации стали логичным продолжением и профессионального пути, и ответом на внешний импульс.
И вот уже почти два года я делаю все от меня зависящее, чтобы жизнь прекрасных женщин, обращающихся ко мне, начала меняться к лучшему, а майндфулнес направление стало одним из основных в моей работе.
Теперь я провожу консультации, организую ворк-шопы и группы, создала закрытый клуб аудиомедитаций.
И очень довольна тем, как все складывается.
Благодарю всех своих кверенток и читательниц этого блога за неизменную поддержку, доверие вдохновение и мотивацию.
Бесценно!
И традиционно желаю всем спокойного вечера понедельника!
Иллюстрация - цветущая гортензия, которой я любовалась на прошедших выходным.
Захотелось вам немного рассказать о своем профессиональном пути, начала писать пост, но почти сразу столкнулась и с синдромом самозванки, и с ожесточенной атакой критических частей.
Казалось бы:
После стольких лет терапии и внутренней работы?
Всегда!
Что ж - тем более надо рассказывать.
В своей профессиональной карьере 10 лет+ я посвятила корпоративному обучению - хард и софт скиллс, все уровни коллег - от рядовых сотрудников до топ-менеджмента, формат - от индивидуального наставничества до огромных залов на тысячи человек.
Я обожала свою работу - непрерывное самообучение и повышение квалификации, встречи с невероятными людьми, командировки по всему миру, непрерывный обмен опытом с прекрасными коллежанками.
В 2020 году пришло первое понимание, что мир начал необратимо меняться.
Правда, тогда казалось, что изменения будут в, скажем так, гуманистичном ключе.
В том числе в сфере моей работы прогнозировались изменения в сторону майндфулнес и вэлнесс.
Конечно, я «ответила» на тренд и стала переводить фокус в эту сторону.
Тогда же в моем большом парфюмерном блоге (было у меня такое хобби) появились первые авторские статьи о практиках осознанности - я рассказывала о наблюдении за растениями, о пользе регулярного самомассажа и etc.
Далее наступил 2022 год и стало понятно, что прежние жизненные стратегии более не сработают примерно никак, и мне нужен новый карьерный план.
В то время в мою жизнь уже вошло таро, и я приняла решение начать давать первые консультации.
Часто они выходили за рамки жанра - помимо передачи информации из раскладов, мы с кверентками говорили о медитациях и других практиках, которые помогают улучшить жизнь.
И когда это стало происходить достаточно часто я разделила таро практику и майндфулнес консультации.
А потом завела и этот канал.
То есть майндфулнесс консультации стали логичным продолжением и профессионального пути, и ответом на внешний импульс.
И вот уже почти два года я делаю все от меня зависящее, чтобы жизнь прекрасных женщин, обращающихся ко мне, начала меняться к лучшему, а майндфулнес направление стало одним из основных в моей работе.
Теперь я провожу консультации, организую ворк-шопы и группы, создала закрытый клуб аудиомедитаций.
И очень довольна тем, как все складывается.
Благодарю всех своих кверенток и читательниц этого блога за неизменную поддержку, доверие вдохновение и мотивацию.
Бесценно!
И традиционно желаю всем спокойного вечера понедельника!
Иллюстрация - цветущая гортензия, которой я любовалась на прошедших выходным.
❤🔥19❤16👏9🙏3
Майндфулнес и эзотерика - где грань?
Сталкивались ли вы с мнением, что вот эта ваша осознанность это для отлетевших и даже что то на мошенническом?
Контента, обесценивающего и высмеивающего духовные практики, полно в любой соцсети.
В современном мире существует чуть ли не культ «научности», и вообще считается обычным делом, когда все проходит через призму рациональности.
Сама мысль о том, что в мире полно необъяснимых вещей вызывает тревожность.
И это нормально, неизвестное должно нас тревожить, так устроен наш мозг.
Потому нам так нравится думать, что наука все знает, а если нет, то скоро обязательно узнает.
И неважно, что научное знание всего лишь одна из форм познания мира и далеко не единственная.
Объявим все, что не наука и не объясняется наукой полной чепухой - можно и шизотерикой!Что же может пойти не так?
Ну как бы вам сказать..
Примерно все.
Духовные потребности никуда не исчезают и являются для нас такими же значимыми, как и любые другие.
Человеку нужен смысл жизни, ощущение себя частью чего бОльшего, нужны такие чувства как вера и/или надежда.
Никакая рациональность этого не заменит.
Конечно, наука пытается при помощи той же психологии или нейробиологии как то измерить и описать духовную жизнь.
Есть исследования о пользе медитаций, дыхательных практик, йоги и даже христианской молитвы.
Но в результате получается несуразное и странное.
Ретрит представяется как такой особенный санаторий для айтишников, йога как направление в фитнесе, а майндфулнес становится лайфхаком для повышения продуктивности.
В то же время неудовлетворенные духовные потребности приводят к депрессиям, потере внутренней опоры - а еще раскручивают маховик тревожности.
Да да, той самой, от которой мы стремимся избавиться, цепляясь за науку, как утопающий за соломинку.
Из своего опыта скажу так - чем больше в нас ресурса, тем легче мы признаем, что в мире существуют «ненаучные» необъяснимые вещи - что то, что не поддается нашему разуму и контролю.
Возможно какие то вещи останутся для нас тайной навсегда.
И это нормально!
В конце концов - быть взрослой по сути равно выдерживать неопределенность и признавать ограничения нашей человеческой природы - и разума в том числе.
Таков путь (с).
А вы как относитесь к необъяснимому?
Тревожитесь или получаете удовольствие от того, что есть что то больше вас?
Приходите обсуждать в комментарии.
Всех обнимаю, всем классного вторника!
Иллюстрация - Верховная Жрица, Таро Простора.
Сталкивались ли вы с мнением, что вот эта ваша осознанность это для отлетевших и даже что то на мошенническом?
Контента, обесценивающего и высмеивающего духовные практики, полно в любой соцсети.
В современном мире существует чуть ли не культ «научности», и вообще считается обычным делом, когда все проходит через призму рациональности.
Сама мысль о том, что в мире полно необъяснимых вещей вызывает тревожность.
И это нормально, неизвестное должно нас тревожить, так устроен наш мозг.
Потому нам так нравится думать, что наука все знает, а если нет, то скоро обязательно узнает.
И неважно, что научное знание всего лишь одна из форм познания мира и далеко не единственная.
Объявим все, что не наука и не объясняется наукой полной чепухой - можно и шизотерикой!Что же может пойти не так?
Ну как бы вам сказать..
Примерно все.
Духовные потребности никуда не исчезают и являются для нас такими же значимыми, как и любые другие.
Человеку нужен смысл жизни, ощущение себя частью чего бОльшего, нужны такие чувства как вера и/или надежда.
Никакая рациональность этого не заменит.
Конечно, наука пытается при помощи той же психологии или нейробиологии как то измерить и описать духовную жизнь.
Есть исследования о пользе медитаций, дыхательных практик, йоги и даже христианской молитвы.
Но в результате получается несуразное и странное.
Ретрит представяется как такой особенный санаторий для айтишников, йога как направление в фитнесе, а майндфулнес становится лайфхаком для повышения продуктивности.
В то же время неудовлетворенные духовные потребности приводят к депрессиям, потере внутренней опоры - а еще раскручивают маховик тревожности.
Да да, той самой, от которой мы стремимся избавиться, цепляясь за науку, как утопающий за соломинку.
Из своего опыта скажу так - чем больше в нас ресурса, тем легче мы признаем, что в мире существуют «ненаучные» необъяснимые вещи - что то, что не поддается нашему разуму и контролю.
Возможно какие то вещи останутся для нас тайной навсегда.
И это нормально!
В конце концов - быть взрослой по сути равно выдерживать неопределенность и признавать ограничения нашей человеческой природы - и разума в том числе.
Таков путь (с).
А вы как относитесь к необъяснимому?
Тревожитесь или получаете удовольствие от того, что есть что то больше вас?
Приходите обсуждать в комментарии.
Всех обнимаю, всем классного вторника!
Иллюстрация - Верховная Жрица, Таро Простора.
1❤18❤🔥16👏10🦄4
Сегодня мой лунный день рождения!
И вот что я хочу сказать об этом в контексте данного канала.
Мой солнечный, то есть обычный, день рождения в ноябре, но все детство я мечтала, чтобы он у меня был летом и в идеале в августе - любимый месяц!
Меня все отговаривали - летом день рождения неудобно, все в разъездах, никто из друзей тебя не поздравит.
Сейчас для меня это даже звучит странно - изменение даты празднования дня рождения не вредит никому примерно никак.
И вот в 2023 году дорогая
Татьяна @baturskaya_astro посчитала мне по натальной карте лунный день рождения, и он выпал на 07 августа.
Казалось бы - ура, ура и наконец то - dreams come true!
Не тут то было!
Сначала мне казалась неуютной и дискомфортной сама мысль о том, что я могу изменить день своего рождения.
И вроде - это всего лишь дата, меняют же люди имена по собственному желанию… а вот поди ж ты.
Пришлось потратить время на размышления - имею ли я такое право, могу ли так поступить или должна «по взрослому» сказать - что за ерунда эта ваша астрология, ноябрь значит ноябрь.
Желание иметь день рождения летом перевесило!
Затем мне стало неловко, что дней рождений у меня теперь по сути два.
Как так два, может ты еще и подарки хочешь два раза в год?! - наседали критические части.
А ну-ка отменяй тогда ноябрьский, а то ишь чего удумала.
В дополнение к этому самоедству шел коктейль из стыда и вины - классика.
Я рада, что мне хватило ресурсов и устойчивости отправить критические части в небытие и сказать себе:
Дорогая, ты имеешь полное право выбирать день и месяц своего рождения, ты имеешь полное право получать подарки дважды в год, а то и трижды, да хоть 10 раз в году - сколько тебе захочется!
Детские мечты должны воплощаться в реальность - иначе зачем мы вообще становимся взрослыми!
Это делает нас счастливее и устойчивее.
И это самое главное!
С лунным днем рождения меня!
Если вы хотите поздравить меня и угостить чашечкой вкусного чая, то сделать это можно вот этими способами.
Заранее искренне благодарю каждую!
И, конечно, всем прекрасного дня!
Иллюстрация - невозможно прекрасный вчерашний закат на пляже Динамо.
И вот что я хочу сказать об этом в контексте данного канала.
Мой солнечный, то есть обычный, день рождения в ноябре, но все детство я мечтала, чтобы он у меня был летом и в идеале в августе - любимый месяц!
Меня все отговаривали - летом день рождения неудобно, все в разъездах, никто из друзей тебя не поздравит.
Сейчас для меня это даже звучит странно - изменение даты празднования дня рождения не вредит никому примерно никак.
И вот в 2023 году дорогая
Татьяна @baturskaya_astro посчитала мне по натальной карте лунный день рождения, и он выпал на 07 августа.
Казалось бы - ура, ура и наконец то - dreams come true!
Не тут то было!
Сначала мне казалась неуютной и дискомфортной сама мысль о том, что я могу изменить день своего рождения.
И вроде - это всего лишь дата, меняют же люди имена по собственному желанию… а вот поди ж ты.
Пришлось потратить время на размышления - имею ли я такое право, могу ли так поступить или должна «по взрослому» сказать - что за ерунда эта ваша астрология, ноябрь значит ноябрь.
Желание иметь день рождения летом перевесило!
Затем мне стало неловко, что дней рождений у меня теперь по сути два.
Как так два, может ты еще и подарки хочешь два раза в год?! - наседали критические части.
А ну-ка отменяй тогда ноябрьский, а то ишь чего удумала.
В дополнение к этому самоедству шел коктейль из стыда и вины - классика.
Я рада, что мне хватило ресурсов и устойчивости отправить критические части в небытие и сказать себе:
Дорогая, ты имеешь полное право выбирать день и месяц своего рождения, ты имеешь полное право получать подарки дважды в год, а то и трижды, да хоть 10 раз в году - сколько тебе захочется!
Детские мечты должны воплощаться в реальность - иначе зачем мы вообще становимся взрослыми!
Это делает нас счастливее и устойчивее.
И это самое главное!
С лунным днем рождения меня!
Если вы хотите поздравить меня и угостить чашечкой вкусного чая, то сделать это можно вот этими способами.
Заранее искренне благодарю каждую!
И, конечно, всем прекрасного дня!
Иллюстрация - невозможно прекрасный вчерашний закат на пляже Динамо.
8❤17❤🔥11🔥7👏4
Как действуют на наше состояние аудиомедитации?
О пользе аудиомедитаций полно самых разных исследований, но сегодня я хочу поделится с вами парой живых отзывов.
🔹 Светлана @suny_mind рассказала, что во время медитации на Старший Аркан Колесо Фортуны она представила свою жизнь как путь по длинному висячему мосту, который лишь кажется шатким, но когда ступаешь на него, то ощущаешь надежность каждой перекладины.
⭐️ А София @gideonsophia поделилась, что при прослушивании аудиомедитации на Старший Аркан Шут она погрузилась в состояние легкости и беззаботности.
И уже в этом состоянии ей пришла в голову идея, которую ей захотелось воплотиться в жизнь.
Для меня такие отклики очень важны и ценны.
В них очень точно описано воздействие аудиомедитаций на нашу личность - активация воображения, глубокий контакт с эмоциональной частью, релаксация и выход за пределы привычных паттернов мышления.
Если вы готовы почувствовать это внутреннее раскрытие, то приходите в наш Клуб аудиомедитаций.
Там вас уже ждут 18 уникальных аудио, а также уютное пространство, где вы всегда получите поддержку - как информационную, так и подружескую.
По любым вопросам пишите, пожалуйста, @MariaKondratyeva.
Ну, а больше отзывов на аудиомедитации всегда можно найти в канале по тэгу #отзыв_аудио.
Всех обнимаю, всем прекрасного уикенда!
#пентаклица
О пользе аудиомедитаций полно самых разных исследований, но сегодня я хочу поделится с вами парой живых отзывов.
И уже в этом состоянии ей пришла в голову идея, которую ей захотелось воплотиться в жизнь.
Для меня такие отклики очень важны и ценны.
В них очень точно описано воздействие аудиомедитаций на нашу личность - активация воображения, глубокий контакт с эмоциональной частью, релаксация и выход за пределы привычных паттернов мышления.
Если вы готовы почувствовать это внутреннее раскрытие, то приходите в наш Клуб аудиомедитаций.
Там вас уже ждут 18 уникальных аудио, а также уютное пространство, где вы всегда получите поддержку - как информационную, так и подружескую.
По любым вопросам пишите, пожалуйста, @MariaKondratyeva.
Ну, а больше отзывов на аудиомедитации всегда можно найти в канале по тэгу #отзыв_аудио.
Всех обнимаю, всем прекрасного уикенда!
#пентаклица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11❤10🙏6🔥3
Зачем обращаться к помогающим специалисткам?
Хочу поделиться с вами соображением из собственного опыта - мой личный стаж работы с помогающими специалистками самого разного профиля 12 лет+.
Выговориться, снять напряжение, получить дельный совет или работающую технику самопомощи - все это ценно, особенно в моменте, но главный бонус мы получаем позднее - это потепенное, но неуклонное формирование точки внутренней опоры.
Это навык, который возникает незаметно, но будет определять нашу жизнь на годы вперед.
На выходных у меня был повод еще раз в этом убедиться и проникнуться глубокой благодарностью ко всем прекрасным специалисткам, что мне когда либо помогали.
Бесценно!
А у вас бывало что то подобное - когда после работы или просто общения с кем то вы понимали, что ваше самоощущение изменилось навсегда?
Приходите поделиться своими историями в комментарии!
Всех обнимаю, всем спокойного вечера понедельника!
Хочу поделиться с вами соображением из собственного опыта - мой личный стаж работы с помогающими специалистками самого разного профиля 12 лет+.
Выговориться, снять напряжение, получить дельный совет или работающую технику самопомощи - все это ценно, особенно в моменте, но главный бонус мы получаем позднее - это потепенное, но неуклонное формирование точки внутренней опоры.
Это навык, который возникает незаметно, но будет определять нашу жизнь на годы вперед.
На выходных у меня был повод еще раз в этом убедиться и проникнуться глубокой благодарностью ко всем прекрасным специалисткам, что мне когда либо помогали.
Бесценно!
А у вас бывало что то подобное - когда после работы или просто общения с кем то вы понимали, что ваше самоощущение изменилось навсегда?
Приходите поделиться своими историями в комментарии!
Всех обнимаю, всем спокойного вечера понедельника!
❤12❤🔥11🔥7🙏4
3 мифа об осознанности:
развенчиваем за 3 минуты!
🔹 Миф номер 1:
Осознанность - это всегда про спокойствие и расслабление.
Реальность:
Осознанность это про контакт с собой и тем, что происходит вокруг, а это бывает приводит к встрече с тревогой, страхом, злостью или болью.
Но в последствии принятие себя действительно привносит больше спокойствия в нашу жизнь и снижает уровень ежедневного стресса.
🔹 Миф номер 2:
Чтобы быть осознанной, нужно не вылезать из ретритов и медитировать по часу в день.
И без читерства типа аудиосопровождения!
Реальность:
Практиковать можно даже в повседневных мелочах - пить чай с намерением, вдумчиво гулять, наблюдать за растениями в парке или просто во дворе многоквартирного дома.
Практики осознанности не требуют кардинального изменения образа жизни.
🔹 Миф номер 3:
Осознанность - это для монахов, йогов и прочих специальных духовных людей.
Реальность:
Осознанность это навык, доступный любой желающей, полезный в обычных жизненных ситуациях.
Практики осознанности могут сделать лучше жизнь каждой, кто направит фокус своего внимания в эту сторону.
А какие мифы об осознанности знаете вы?
Пишите в комментариях - давайте развенчивать их вместе!
И хорошего вечера!
развенчиваем за 3 минуты!
Осознанность - это всегда про спокойствие и расслабление.
Реальность:
Осознанность это про контакт с собой и тем, что происходит вокруг, а это бывает приводит к встрече с тревогой, страхом, злостью или болью.
Но в последствии принятие себя действительно привносит больше спокойствия в нашу жизнь и снижает уровень ежедневного стресса.
Чтобы быть осознанной, нужно не вылезать из ретритов и медитировать по часу в день.
И без читерства типа аудиосопровождения!
Реальность:
Практиковать можно даже в повседневных мелочах - пить чай с намерением, вдумчиво гулять, наблюдать за растениями в парке или просто во дворе многоквартирного дома.
Практики осознанности не требуют кардинального изменения образа жизни.
Осознанность - это для монахов, йогов и прочих специальных духовных людей.
Реальность:
Осознанность это навык, доступный любой желающей, полезный в обычных жизненных ситуациях.
Практики осознанности могут сделать лучше жизнь каждой, кто направит фокус своего внимания в эту сторону.
А какие мифы об осознанности знаете вы?
Пишите в комментариях - давайте развенчивать их вместе!
И хорошего вечера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤9👏7👍4💯2
Сегодня очень важный для меня день:
Сообществу Магосницы исполнился год!
Магосницы это женский круг единомышленниц, мы очень разные, живем в разных странах и городах, ведем разный образ жизни, занимаемся разными вещами, но нас объединяет доброжелательность, открытость, стремление к развитию и изменению мира вокруг!
За год сообщество превратилось в безопасную, питательную и устойчивую среду, это наполняет мое сердце гордостью и благодарностью!
Я так рада быть к этому причастной!
Желаю всем магосницам и подписчицам наших каналов осознанности и благополучия!
Ура!
Узнать больше обо мне и моем канале можно, прочитав этот пост, а чтобы узнать больше о других магосницах достаточно скачать эту папку.
А еще в честь праздника в своем втором канале Тарочтение я провожу небольшой розыгрыш - участвуйте обязательно, лот не просто ценный, он от всего сердца!
#магосницы
Сообществу Магосницы исполнился год!
Магосницы это женский круг единомышленниц, мы очень разные, живем в разных странах и городах, ведем разный образ жизни, занимаемся разными вещами, но нас объединяет доброжелательность, открытость, стремление к развитию и изменению мира вокруг!
За год сообщество превратилось в безопасную, питательную и устойчивую среду, это наполняет мое сердце гордостью и благодарностью!
Я так рада быть к этому причастной!
Желаю всем магосницам и подписчицам наших каналов осознанности и благополучия!
Ура!
Узнать больше обо мне и моем канале можно, прочитав этот пост, а чтобы узнать больше о других магосницах достаточно скачать эту папку.
А еще в честь праздника в своем втором канале Тарочтение я провожу небольшой розыгрыш - участвуйте обязательно, лот не просто ценный, он от всего сердца!
#магосницы
5❤19❤🔥10👏8🦄4
15 августа День расслабления/International Relaxation Day!
Спасибо за наводку дорогой Лиане @cat_and_magic.
Праздник отмечается в Штатах с 1985 года - в этом году юбилейный 40й раз!
В этот день рекомендуется уделить время отдыху и переместить свой фокус на личное благополучие - очень своевременно!
Вред от регулярного стресса хорошо известен - снижение иммунитета, проблемы со здоровьем - физическим и психологическим, неудовлетворенность качеством жизни и прочее неприятное.
Предлагаю отметить этот день как положено и не оставить стрессу ни единого шанса!
Выделим 15 минут на медитацию, самомассаж, прогулку, рисование, танец - выбирайте свое любимое расслабляющее занятие!
Кстати, а давайте проведем тематический опрос - мне будет интересно узнать, что вам помогает расслабиться а повседневной жизни!
Голосуем ниже, а если вашего варианта нет, то смело пишем его в комментариях!
Upd. В опросе можно выбрать только один пункт - извините, не сообразила при настройке, давайте так - тыц на самый любимый или часто используемый вариант, а остальные обсуждаем в комментариях!
Иллюстрация - мой любимый вид расслабления в любое время дня и года.
Спасибо за наводку дорогой Лиане @cat_and_magic.
Праздник отмечается в Штатах с 1985 года - в этом году юбилейный 40й раз!
В этот день рекомендуется уделить время отдыху и переместить свой фокус на личное благополучие - очень своевременно!
Вред от регулярного стресса хорошо известен - снижение иммунитета, проблемы со здоровьем - физическим и психологическим, неудовлетворенность качеством жизни и прочее неприятное.
Предлагаю отметить этот день как положено и не оставить стрессу ни единого шанса!
Выделим 15 минут на медитацию, самомассаж, прогулку, рисование, танец - выбирайте свое любимое расслабляющее занятие!
Кстати, а давайте проведем тематический опрос - мне будет интересно узнать, что вам помогает расслабиться а повседневной жизни!
Голосуем ниже, а если вашего варианта нет, то смело пишем его в комментариях!
Upd. В опросе можно выбрать только один пункт - извините, не сообразила при настройке, давайте так - тыц на самый любимый или часто используемый вариант, а остальные обсуждаем в комментариях!
Иллюстрация - мой любимый вид расслабления в любое время дня и года.
1❤🔥7❤6👏2🤩2🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤6🙏4🤩2🕊2🔥1
Что почитать на выходных?
Например, дайджест поздравлений с годовщиной Магосниц!
Пусть ваш уикенд будет волшебным!
#магосницы
Например, дайджест поздравлений с годовщиной Магосниц!
Пусть ваш уикенд будет волшебным!
#магосницы
1❤7❤🔥5🔥5👏2
Forwarded from Тарочтение с Марией Кондратьевой
Внимание!
Дайджест поздравлений с годовщиной сообщества Магосницы уже на ваших устройствах!
По ссылкам вы найдете рассказы магосниц о себе и своей практике, теплые слова и пожелания, подарки, акции, розыгрыши и другие увлекательные активности!
В поздравительной феерии приняли участие:
Мария, ваша покорная слуга - тарологиня и мастерица практик осознанности.
Айза - специалистка по темным практикам и исследовательница нижних миров.
Настасья - специалистка по травам, минералам и программным свечам.
Ксения - цифровая шаманка и художница, рисующая свою колоду таро.
Анна - шаманка, тату-мастерица и антропологиня.
Лиана и Мистер Котец - уникальная волшебная художественная артель.
Сэюнн - психологиня, тарологиня, рунологиня.
Анна - экстрасенс и магическая персона очень широкого профиля.
Малика - хорарная астрологиня, нумерологиня и тарологиня.
Нина - деревенская ведьма и исследовательница восточнославянской традиции.
Леся - ленорманистка, рунологиня и создательница графических мандал.
Дарья - мастерица медитаций и йога-тичер.
Марина - шаманка и аромамагиня.
Полина - арфистка, специалистка по музыке и аромамагиня.
Анна - исследовательница тонкого и плотных миров и тарологиня.
София - йога-тичер и мастерица практик осознанности.
Алеся - специалистка по восточной метафизике, зеленая ведьма и мастерица природных мандал.
Янина - магическая женщина и специалистка по Аюрведе.
Присоединяйтесь к Магосницам - у нас комфортно и интересно, будем рады всем!
#магосницы
Дайджест поздравлений с годовщиной сообщества Магосницы уже на ваших устройствах!
По ссылкам вы найдете рассказы магосниц о себе и своей практике, теплые слова и пожелания, подарки, акции, розыгрыши и другие увлекательные активности!
В поздравительной феерии приняли участие:
Мария, ваша покорная слуга - тарологиня и мастерица практик осознанности.
Айза - специалистка по темным практикам и исследовательница нижних миров.
Настасья - специалистка по травам, минералам и программным свечам.
Ксения - цифровая шаманка и художница, рисующая свою колоду таро.
Анна - шаманка, тату-мастерица и антропологиня.
Лиана и Мистер Котец - уникальная волшебная художественная артель.
Сэюнн - психологиня, тарологиня, рунологиня.
Анна - экстрасенс и магическая персона очень широкого профиля.
Малика - хорарная астрологиня, нумерологиня и тарологиня.
Нина - деревенская ведьма и исследовательница восточнославянской традиции.
Леся - ленорманистка, рунологиня и создательница графических мандал.
Дарья - мастерица медитаций и йога-тичер.
Марина - шаманка и аромамагиня.
Полина - арфистка, специалистка по музыке и аромамагиня.
Анна - исследовательница тонкого и плотных миров и тарологиня.
София - йога-тичер и мастерица практик осознанности.
Алеся - специалистка по восточной метафизике, зеленая ведьма и мастерица природных мандал.
Янина - магическая женщина и специалистка по Аюрведе.
Присоединяйтесь к Магосницам - у нас комфортно и интересно, будем рады всем!
#магосницы
1❤8🔥6❤🔥5🙏3
Август богат на радостные события - сегодня мы с Дарьей @zhabka_dasha отмечаем первую годовщину нашего наикрутейшего проекта аудиомедитаций!
В рамках проекта опубликовано более 40 аудио, из них 22 в свободном доступе - это уникальный цикл Медитации на Старшие Арканы Таро.
Также мы за этот год запустили закрытый Клуб аудиомедитаций, где в том числе делимся своим авторским видением на практики осознанности.
Мы не собираемся останавливаться и планируем развивать наш проект дальше!
Если вы хотите поздравить нас и поддержать, то это можно сделать так:
🔹 подпиской на наши каналы, лайками;
🔹 написать отзыв и поделиться своими впечатлениями о наших аудиомедитациях;
🔹 угостить нас чаем или вкусной водой вот этими способами - в комментариях, пожалуйста, укажите слово аудио;
🔹 вступить в Клуб аудиомедитаций!
Благодарим всех и каждую - спасибо, что вы с нами!
И желаем классного воскресенья!
Иллюстрация - Pinterest.
В рамках проекта опубликовано более 40 аудио, из них 22 в свободном доступе - это уникальный цикл Медитации на Старшие Арканы Таро.
Также мы за этот год запустили закрытый Клуб аудиомедитаций, где в том числе делимся своим авторским видением на практики осознанности.
Мы не собираемся останавливаться и планируем развивать наш проект дальше!
Если вы хотите поздравить нас и поддержать, то это можно сделать так:
Благодарим всех и каждую - спасибо, что вы с нами!
И желаем классного воскресенья!
Иллюстрация - Pinterest.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤11❤🔥7🔥7🙏2🎉1
Точка опоры.
Авторская медитация Марии Кондратьевой.
В нашем Клубе Аудиомедитаций в течении июля и августа мы будем предлагать вам эксклюзивные медитации, созданные нами - Марией и Дарьей, основательницами проекта - специально для участниц клуба.
Всего будет опубликовано четыре уникальных медитации, в которых мы поделимся всем нашим обширным опытом в практиках осознанности.
Сегодня пришло время моей второй авторской медитации Точка опоры.
В ней я аккумулировала весь свой многолетний опыт заземляющих медитаций - на мой взгляд мне удалось создать оптимальный, сбалансированный вариант.
Медитация предназначена для быстрого восстановления энергообмена с окружающей средой и заземления.
Результат - спокойствие, расслабленность, возможность как полноценно отдохнуть, так и продуктивно поработать - в зависимости от вашего запроса.
Благодарю Дарью за озвучку - она получилась по настоящему умиротворяющей.
Для вступления в закрытый Клуб и по любым вопросам пишите, пожалуйста, @MariaKondratyeva.
Условия доступа в Клуб донат от 1000 рублей в месяц.
Всех обняла, всем прекрасного дня!
Иллюстрация - Pinterest.
Авторская медитация Марии Кондратьевой.
В нашем Клубе Аудиомедитаций в течении июля и августа мы будем предлагать вам эксклюзивные медитации, созданные нами - Марией и Дарьей, основательницами проекта - специально для участниц клуба.
Всего будет опубликовано четыре уникальных медитации, в которых мы поделимся всем нашим обширным опытом в практиках осознанности.
Сегодня пришло время моей второй авторской медитации Точка опоры.
В ней я аккумулировала весь свой многолетний опыт заземляющих медитаций - на мой взгляд мне удалось создать оптимальный, сбалансированный вариант.
Медитация предназначена для быстрого восстановления энергообмена с окружающей средой и заземления.
Результат - спокойствие, расслабленность, возможность как полноценно отдохнуть, так и продуктивно поработать - в зависимости от вашего запроса.
Благодарю Дарью за озвучку - она получилась по настоящему умиротворяющей.
Для вступления в закрытый Клуб и по любым вопросам пишите, пожалуйста, @MariaKondratyeva.
Условия доступа в Клуб донат от 1000 рублей в месяц.
Всех обняла, всем прекрасного дня!
Иллюстрация - Pinterest.
🔥11❤9❤🔥7🙏3
Эзотерика и мракобесие:
Разрушаем стереотип.
Недавно писала пост о связи майндфулнес и эзотерики, он вам отозвался, так что хочу продолжить тему вот в каком ключе.
Я лично слышала от знакомых - Мария, ну, ты же образованная умная женщина, какие медитации и уж тем более Таро?!
Да что там - еще 5 лет назад я сама могла сказать что то подобное, давайте разбираться.
Стереотипы - социальные автоматизмы, которые мы выдаем не задумываясь, сталкиваясь с каким либо явлением.
И стереотип, что люди, хоть как то связанные с эзотерикой, необразованные, «темные» и вообще «мракобески», действительно очень распространен.
Почему это стереотип?
Начнем с того, что когда люди задают такие вопросы, то целью является не узнать что то о тех же медитациях или о личном опыте в них, они выдают автоматическую социально одобряемую реакцию.
Ее цель - осознанная или нет - обесценить, отнестись с пренебрежением, пристыдить, заставить оправдываться.
Лично люди могут относиться к вам лично хорошо, но стереотип сильнее личного отношения.
Бороться со стереотипами можно одним способом - опереться на факты.
А факты таковы - для того, чтобы сносно разбираться в том же Таро необходимо изучить сложную символику, иметь вполне приличные знания из областей философии, истории религий, разбираться в истории европейского оккультизма хотя бы базово, хорошо было бы еще понимать искусство.
А еще для консультирования так или иначе нужны навыки в общении с людьми (и выше среднего), способность грамотно излагать свои мысли устно и письменно, разбираться в той же психологии.
Что касается моего личного примера, у меня:
Красный диплом по истории философии, руководящие позиции в крупнейших мировых корпорациях, я читаю на 4 языках, перевожу с английского и весьма хорошо, спокойно пишу тексты на русском любой сложности и разных жанров, опыт работы с людьми почти 20 лет.
Но что о моих коллежанках?
Может, я какое то супер редкое исключение?
Нет, просто смотрю на свою ленту и вижу блоги таких же женщин.
Многие из них обладают прекрасным образованием в лучших ВУЗах и не одним - антропология, социология, психология, маркетинг, юриспруденция.
У многих есть ученая степень.
Многие делают прекрасную карьеру в светских областях, занимают высокие должности.
В науке в том числе.
Многие говорят на нескольких языках, читают сложнейшие профессиональные тексты (поверьте читать гностиков сложно и на родном то языке, а на неродном это то еще испытание).
А написание статей, книг, создание своих колод, выступление на отраслевых конференциях?!
Все это навыки, которые требуют не только специфического опыта, но и высоких уровней интеллекта и самоорганизации.
И что тут скажешь, кроме - стереотип о мракобесии дев в эзосреде вообще никак не соответствует действительности.
Можно еще обсудить, кому выгоден такой стереотип, но это тема абсолютно точно для отдельного поста - если вам было бы интересно почитать мое мнение, дайте знать в комментариях.
Вот так.
А какие стереотипы о людях, связанных с эзотерикой приходят в голову вам?
Приходите делиться в комментарии - будем разрушать их вместе.
Всех обнимаю и желаю прекрасного вторника!
Разрушаем стереотип.
Недавно писала пост о связи майндфулнес и эзотерики, он вам отозвался, так что хочу продолжить тему вот в каком ключе.
Я лично слышала от знакомых - Мария, ну, ты же образованная умная женщина, какие медитации и уж тем более Таро?!
Да что там - еще 5 лет назад я сама могла сказать что то подобное, давайте разбираться.
Стереотипы - социальные автоматизмы, которые мы выдаем не задумываясь, сталкиваясь с каким либо явлением.
И стереотип, что люди, хоть как то связанные с эзотерикой, необразованные, «темные» и вообще «мракобески», действительно очень распространен.
Почему это стереотип?
Начнем с того, что когда люди задают такие вопросы, то целью является не узнать что то о тех же медитациях или о личном опыте в них, они выдают автоматическую социально одобряемую реакцию.
Ее цель - осознанная или нет - обесценить, отнестись с пренебрежением, пристыдить, заставить оправдываться.
Лично люди могут относиться к вам лично хорошо, но стереотип сильнее личного отношения.
Бороться со стереотипами можно одним способом - опереться на факты.
А факты таковы - для того, чтобы сносно разбираться в том же Таро необходимо изучить сложную символику, иметь вполне приличные знания из областей философии, истории религий, разбираться в истории европейского оккультизма хотя бы базово, хорошо было бы еще понимать искусство.
А еще для консультирования так или иначе нужны навыки в общении с людьми (и выше среднего), способность грамотно излагать свои мысли устно и письменно, разбираться в той же психологии.
Что касается моего личного примера, у меня:
Красный диплом по истории философии, руководящие позиции в крупнейших мировых корпорациях, я читаю на 4 языках, перевожу с английского и весьма хорошо, спокойно пишу тексты на русском любой сложности и разных жанров, опыт работы с людьми почти 20 лет.
Но что о моих коллежанках?
Может, я какое то супер редкое исключение?
Нет, просто смотрю на свою ленту и вижу блоги таких же женщин.
Многие из них обладают прекрасным образованием в лучших ВУЗах и не одним - антропология, социология, психология, маркетинг, юриспруденция.
У многих есть ученая степень.
Многие делают прекрасную карьеру в светских областях, занимают высокие должности.
В науке в том числе.
Многие говорят на нескольких языках, читают сложнейшие профессиональные тексты (поверьте читать гностиков сложно и на родном то языке, а на неродном это то еще испытание).
А написание статей, книг, создание своих колод, выступление на отраслевых конференциях?!
Все это навыки, которые требуют не только специфического опыта, но и высоких уровней интеллекта и самоорганизации.
И что тут скажешь, кроме - стереотип о мракобесии дев в эзосреде вообще никак не соответствует действительности.
Можно еще обсудить, кому выгоден такой стереотип, но это тема абсолютно точно для отдельного поста - если вам было бы интересно почитать мое мнение, дайте знать в комментариях.
Вот так.
А какие стереотипы о людях, связанных с эзотерикой приходят в голову вам?
Приходите делиться в комментарии - будем разрушать их вместе.
Всех обнимаю и желаю прекрасного вторника!
❤17🔥6❤🔥4👏2🙏2
Это я, я!
Год назад прям совсем я.
Напомню, что весь прошлый 2024 год я проходила свой (авторский) челлендж исследование эмоций и потребностей.
Кстати, если вам интересно, как это в результате отразилось на моей жизни, то дайте знать в комментариях.
Ну, а как шел сам челлендж можно посмотреть по тегу #челлендж_эмоции_потребности
Всех обнимаю, всем хорошего дня!
#мем_осознанности
Год назад прям совсем я.
Напомню, что весь прошлый 2024 год я проходила свой (авторский) челлендж исследование эмоций и потребностей.
Кстати, если вам интересно, как это в результате отразилось на моей жизни, то дайте знать в комментариях.
Ну, а как шел сам челлендж можно посмотреть по тегу #челлендж_эмоции_потребности
Всех обнимаю, всем хорошего дня!
#мем_осознанности
1❤🔥9😁7🤣4❤3🕊1
Осознанность это в том числе про открытость этому миру.
И как специалистка, и в частной жизни я регулярно выгуливаю свое внутреннее любопытное дитя.
Благодаря этому я постоянно узнаю и пробую что то новое.
Недавно я познакомилась с Полиной @pollytranspersonal108, исследовательницей Востока, религиоведкой, создательницей
Школы Древних Игр Востока.
Полина изучает духовные игры, работающие с глубинными слоями психики человека.
Да, речь о Лиле.
Я слышала об этой игре и раньше, но только на канале Полины я нашла полную информацию о том, что это за инструмент и была поражена его историей и возможностями.
А еще Полина защитила магистерскую диссертацию по теме - экспертиза высочайшего уровня!
Сейчас Полина запускает поток обучения Лиле, очень рекомендую присмотреться!
Подробности расскажет сама Полина в посте ниже.
И на канал Полины обязательно подписывайтесь - расширение горизонтов гарантировано!
И как специалистка, и в частной жизни я регулярно выгуливаю свое внутреннее любопытное дитя.
Благодаря этому я постоянно узнаю и пробую что то новое.
Недавно я познакомилась с Полиной @pollytranspersonal108, исследовательницей Востока, религиоведкой, создательницей
Школы Древних Игр Востока.
Полина изучает духовные игры, работающие с глубинными слоями психики человека.
Да, речь о Лиле.
Я слышала об этой игре и раньше, но только на канале Полины я нашла полную информацию о том, что это за инструмент и была поражена его историей и возможностями.
А еще Полина защитила магистерскую диссертацию по теме - экспертиза высочайшего уровня!
Сейчас Полина запускает поток обучения Лиле, очень рекомендую присмотреться!
Подробности расскажет сама Полина в посте ниже.
И на канал Полины обязательно подписывайтесь - расширение горизонтов гарантировано!
❤4❤🔥4🔥2👏2🙏2
✨ Открыт набор на новый поток обучения Джайнской Лиле!
Старт — 25 августа
👉 подробнее на сайте
Джайнская Лила — это древняя духовная игра самопознания, которая на протяжении столетий культивировалась в индийских монашеских орденах.
Её поле символизирует путь души: от земных привязанностей и иллюзий до освобождения.
На этой программе древняя монашеская игра самопознания становится путём к мастерству в собственной жизни. Эта игра сохраняет глубину философии, дух аскезы и медитации, а главное — прямую связь с монашеской линией передачи.
На курсе вы:
• научитесь работать с нестандартными духовными и трансперсональными запросами клиентов,
• сможете погрузиться в исследование себя и своей жизни, опираясь на системный восточный подход,
• откроете интуицию и создадите собственную систему практик,
• начнёте глубже работать с кармическими и родовыми вопросами.
🕊 Особенность этого потока — прямая поддержка джайнских монахов ордена Терапантхов, которые поделятся своими техниками медитации и мудростью.
В октябре у участников будет возможность отправиться в Индию: посетить орден, где традиция игры жива и передаётся, и получить личное благословение на ведение Джайнской Лилы.
✨ В преддверии курса вас ждут бесплатные мини-лекции (онлайн) для знакомства с игрой, ее историей и философией. Подробности ЗДЕСЬ
Запись: @pollytranspersonal
Старт — 25 августа
👉 подробнее на сайте
Джайнская Лила — это древняя духовная игра самопознания, которая на протяжении столетий культивировалась в индийских монашеских орденах.
Её поле символизирует путь души: от земных привязанностей и иллюзий до освобождения.
На этой программе древняя монашеская игра самопознания становится путём к мастерству в собственной жизни. Эта игра сохраняет глубину философии, дух аскезы и медитации, а главное — прямую связь с монашеской линией передачи.
На курсе вы:
• научитесь работать с нестандартными духовными и трансперсональными запросами клиентов,
• сможете погрузиться в исследование себя и своей жизни, опираясь на системный восточный подход,
• откроете интуицию и создадите собственную систему практик,
• начнёте глубже работать с кармическими и родовыми вопросами.
🕊 Особенность этого потока — прямая поддержка джайнских монахов ордена Терапантхов, которые поделятся своими техниками медитации и мудростью.
В октябре у участников будет возможность отправиться в Индию: посетить орден, где традиция игры жива и передаётся, и получить личное благословение на ведение Джайнской Лилы.
✨ В преддверии курса вас ждут бесплатные мини-лекции (онлайн) для знакомства с игрой, ее историей и философией. Подробности ЗДЕСЬ
Запись: @pollytranspersonal
leelajaina.ru
2 ступень - Обучение джайнской Лилы
Стань мастером джайнской Лилы
❤4❤🔥4👏3🙏3