Vegetarian

🌱 СРЕДА БЕЗ МЯСА — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Каждую неделю у нас есть шанс сделать что-то хорошее для себя, планеты и других людей. Один простой шаг — отказаться от мяса хотя бы на один день — может иметь гораздо большее значение, чем кажется.

Зачем участвовать в акции «Среда без мяса»?

🥗 Для здоровья
Один день на растительной пище — это шанс попробовать новые блюда, наполненные клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Это снижает нагрузку на организм, помогает пищеварению и может уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и высокого давления.

🌍 Для планеты
Производство мяса — один из крупнейших источников загрязнения и парниковых газов. Для 1 кг говядины нужно до 15 000 литров воды! Бобовые, напротив, требуют в 10 раз меньше ресурсов. Один день без мяса в неделю — вклад в сохранение экологии.

🤝 Для других людей
Значительная часть сельскохозяйственных культур (зерно, соя, кукуруза) идёт не на питание людей, а на откорм животных. Это снижает доступность еды там, где она особенно нужна. Выбирая растительную пищу хотя бы на один день, мы помогаем сделать систему питания более устойчивой и справедливой.

Как присоединиться?
✅ Приготовьте блюда на растительной основе. Чечевичный суп, спагетти с грибным соусом, жареный тофу с овощами — это вкусно и сытно!
✅ Попробуйте новые рецепты дома или зайдите в кафе с веганским меню.
✅ Присоединяйтесь вместе с коллегами или друзьями. Устроить совместный обед — отличный повод пообщаться и сделать что-то важное.
✅ Делитесь в соцсетях! Публикуйте фото своих блюд, делитесь впечатлениями, ставьте хэштег #СредаБезМяса и отмечайте нас — сделаем репост 💚

Маленькие шаги — большое значение

Вы не обязаны мгновенно менять образ жизни — достаточно начать с одного дня. Возможно, он станет первым на пути к лучшему самочувствию, осознанности и новым кулинарным открытиям.

❤7👍2

www.group-telegram.com/no/vegjournal.com/16432

369 viewsJun 18 at 07:00

🌱 СРЕДА БЕЗ МЯСА — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Каждую неделю у нас есть шанс сделать что-то хорошее для себя, планеты и других людей. Один простой шаг — отказаться от мяса хотя бы на один день — может иметь гораздо большее значение, чем кажется.

Зачем участвовать в акции «Среда без мяса»?

🥗 Для здоровья
Один день на растительной пище — это шанс попробовать новые блюда, наполненные клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Это снижает нагрузку на организм, помогает пищеварению и может уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и высокого давления.

🌍 Для планеты
Производство мяса — один из крупнейших источников загрязнения и парниковых газов. Для 1 кг говядины нужно до 15 000 литров воды! Бобовые, напротив, требуют в 10 раз меньше ресурсов. Один день без мяса в неделю — вклад в сохранение экологии.

🤝 Для других людей
Значительная часть сельскохозяйственных культур (зерно, соя, кукуруза) идёт не на питание людей, а на откорм животных. Это снижает доступность еды там, где она особенно нужна. Выбирая растительную пищу хотя бы на один день, мы помогаем сделать систему питания более устойчивой и справедливой.

Как присоединиться?
✅ Приготовьте блюда на растительной основе. Чечевичный суп, спагетти с грибным соусом, жареный тофу с овощами — это вкусно и сытно!
✅ Попробуйте новые рецепты дома или зайдите в кафе с веганским меню.
✅ Присоединяйтесь вместе с коллегами или друзьями. Устроить совместный обед — отличный повод пообщаться и сделать что-то важное.
✅ Делитесь в соцсетях! Публикуйте фото своих блюд, делитесь впечатлениями, ставьте хэштег #СредаБезМяса и отмечайте нас — сделаем репост 💚

Маленькие шаги — большое значение

Вы не обязаны мгновенно менять образ жизни — достаточно начать с одного дня. Возможно, он станет первым на пути к лучшему самочувствию, осознанности и новым кулинарным открытиям.

BY Vegetarian