Доброго утра и бодрого вторника!#деньздоровья на канале и я продолжаю летний марафон "5 дней — 5 кг хлама"
Мы вчера размялись в прихожей — сегодня поговорим о главном: как расхламление влияет на ваше здоровье!
➡️Факты: Учёные доказали — жизнь в захламлённом пространстве: 🌟 Провоцирует аллергии (пыль на ненужных вещах — сильнейший аллерген) 🌟 Снижает качество сна (беспорядок = беспокойный ум) 🌟 Захламлённые помещения повышают уровень стресса на 15-27% (по данным 2009 г. UCLA)
Сегодняшняя зона-марафонец: СПАЛЬНЯ (Место, где восстанавливаются силы!)
🟣Упражнение дня: ➡️ Открываем шкаф/тумбу ➡️ Ищем 3 категории "вредителей": ▪️ "Пылесборники" (декор, которым не пользуетесь год+) ▪️ "Энергетические вампиры" (подарки от неприятных людей, сломанные вещи) ▪️ "Раздражители" (неудобная пижама, колючий плед) ➡️ И избавляемся от них. В идеале-экологичным способом (переработка, вторая жизнь и т.п.)
Какая вещь в вашей спальне больше всего "болеет" (пылится/раздражает/не работает)? Покажите "пациента" перед выпиской?
Доброго утра и бодрого вторника!#деньздоровья на канале и я продолжаю летний марафон "5 дней — 5 кг хлама"
Мы вчера размялись в прихожей — сегодня поговорим о главном: как расхламление влияет на ваше здоровье!
➡️Факты: Учёные доказали — жизнь в захламлённом пространстве: 🌟 Провоцирует аллергии (пыль на ненужных вещах — сильнейший аллерген) 🌟 Снижает качество сна (беспорядок = беспокойный ум) 🌟 Захламлённые помещения повышают уровень стресса на 15-27% (по данным 2009 г. UCLA)
Сегодняшняя зона-марафонец: СПАЛЬНЯ (Место, где восстанавливаются силы!)
🟣Упражнение дня: ➡️ Открываем шкаф/тумбу ➡️ Ищем 3 категории "вредителей": ▪️ "Пылесборники" (декор, которым не пользуетесь год+) ▪️ "Энергетические вампиры" (подарки от неприятных людей, сломанные вещи) ▪️ "Раздражители" (неудобная пижама, колючий плед) ➡️ И избавляемся от них. В идеале-экологичным способом (переработка, вторая жизнь и т.п.)
Какая вещь в вашей спальне больше всего "болеет" (пылится/раздражает/не работает)? Покажите "пациента" перед выпиской?
The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours.
from pl
