SIRENS' STUDIO | БУРЛЕСК, ФИТНЕС, ТАНЦЫ

Любые длинные выходные — это всегда испытание на прочность распорядка дня, режима тренировок и питания.

В это время так хочется позволить себе полениться, расслабиться, но в итоге мы имеем нарастающую тревожность и укоряем себя за отсутствие силы воли.

Как выйти из этого круга? Мы подумали вместе с Ариной, и составили небольшой гайд:

1️⃣ Время.
Разрешаем себе быть живым человеком, даем себе время на восстановление и заботу о своем внутреннем мире. (Отъебись от себя).

Небольшая пауза – это отличная возможность для самонаблюдения, рефлексии, пересмотра своих целей и задач.

2️⃣Реалистичные ожидания.
Не ставьте себе целей закончить все начатые онлайн-курсы, сделать ремонт в квартире и поставить бурлеск-номер.

3️⃣Смена деятельности.
Попробовать что-то новое, чтобы разнообразить свои тренировочные будни тренировочными выходными — почему бы и нет?

4️⃣ Похвала.
Вспоминаем, зачем мы начали наши занятия, поощряем себя за усердие, поддерживаем друг друга и развиваем наше маленькое комьюнити!

5️⃣ Поддержка.
Даже если перерыв в занятиях случился, вы всегда можете прийти и получить поддержку. Да, после перерыва будет сложнее, но совсем скоро вы сами удивитесь, как быстро вернулись наработанные навыки.

Надеюсь, что эти мысли найдут в вас отклик и помогут относиться к себе более бережно, мягко и с любовью покорять любые жизненные высоты.

В период праздников в нашей студии мы приготовили разные классы, которые помогут и остаться в ритме занятий, но при этом попробовать что-то, чего вы еще не пробовали.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

73

www.group-telegram.com/pl/sirenstudio.com/29

132 viewsMay 2, 2024 at 08:53

Любые длинные выходные — это всегда испытание на прочность распорядка дня, режима тренировок и питания.

В это время так хочется позволить себе полениться, расслабиться, но в итоге мы имеем нарастающую тревожность и укоряем себя за отсутствие силы воли.

Как выйти из этого круга? Мы подумали вместе с Ариной, и составили небольшой гайд:

1️⃣ Время.
Разрешаем себе быть живым человеком, даем себе время на восстановление и заботу о своем внутреннем мире. (Отъебись от себя).

Небольшая пауза – это отличная возможность для самонаблюдения, рефлексии, пересмотра своих целей и задач.

2️⃣Реалистичные ожидания.
Не ставьте себе целей закончить все начатые онлайн-курсы, сделать ремонт в квартире и поставить бурлеск-номер.

3️⃣Смена деятельности.
Попробовать что-то новое, чтобы разнообразить свои тренировочные будни тренировочными выходными — почему бы и нет?

4️⃣ Похвала.
Вспоминаем, зачем мы начали наши занятия, поощряем себя за усердие, поддерживаем друг друга и развиваем наше маленькое комьюнити!

5️⃣ Поддержка.
Даже если перерыв в занятиях случился, вы всегда можете прийти и получить поддержку. Да, после перерыва будет сложнее, но совсем скоро вы сами удивитесь, как быстро вернулись наработанные навыки.

Надеюсь, что эти мысли найдут в вас отклик и помогут относиться к себе более бережно, мягко и с любовью покорять любые жизненные высоты.

В период праздников в нашей студии мы приготовили разные классы, которые помогут и остаться в ритме занятий, но при этом попробовать что-то, чего вы еще не пробовали.