🔴🔴🔴🔴

Наконец-то записали беседу с нашим братом — Фоксом 🤩
Воин, который воюет на одной ноге и делает это чрезвычайно эффективно.
Человек, который сбивает по пачке вражеских дронов в день.

С таким опытом ему бы быть инструктором, учить других —
но он по-прежнему на передовой.

🤙 Смотрим. Учимся. Берём пример.

#ШколаРэмбо #СоветыОдноногого

Школа Рэмбо - Учись или сдохнешь 🪂

Обрезал данный кусочек из видео . Как памятка всем бойцам , кто говорит "А зачем мне это, я уже это знаю "

Школа Рэмбо - Учись или сдохнешь 😎

Если раскрыть потенциал каждого «рэмбиста» и направить его в нужное русло, подкрепив всё это идеей и финансовой основой, можно собрать сильный коллектив — с ценностями и пониманием, которые сегодня угасают даже в спецподразделениях.

Автор видео: https://www.group-telegram.com/principklina


Школа Рэмбо - Учись или сдохнешь 🏴‍☠️

Мы Бинтa не знаем , но по рассказам это пиздатый парень и профессионал . Поэтому

С днём рождения!
Пусть сила в форме, доброта в сердце и стойкость в душе всегда будут с тобой.
Здоровья, мира, удачи и заслуженного признания — настоящему военному и медику! 🪂

https://www.group-telegram.com/Moskit_group/5261

И так , по результатам последнего розыгрыша , призы по тихоньку уходят победителям. .

2е место скоро получит свой приз от компании Москит 🦟

Спасибо всем за участие и спасибо Москиту 🦟 и другим производителям за то ,что проспонсировали это мероприятие

(Мы никого об этом не просили ,это была инициатива производителей, кроме броника за 1 место , броник купили за свои )

🤩🤩🤩🤩🤩🔴🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Воины, братья и сёстры по духу!
Новый день встаёт над землёй и вместе с ним поднимается наш дух. Сегодня, как и вчера, нас ждут испытания, но не страхом и сомнением встречает их воин, а спокойной решимостью и ясным взглядом.

Пусть сердце ваше будет твёрдым, как сталь клинка, но в нём пусть живёт доброта к тем, кого вы защищаете. Пусть ум ваш будет чист, чтобы каждое решение рождалось из разума, а не из гнева. Пусть руки ваши будут сильны, но не для разрушения, а ради сохранения мира и чести.

Не ищите лёгких путей — в трудностях куется доблесть. Не забывайте: сила тела ничто без силы духа, а победа внешняя невозможна без победы над собой.

Шагайте вперёд уверенно. Пусть солнце нового дня осветит ваши сердца и путь ваш будет благороден.
Честь, долг и братство — вот ваши спутники.

Школа Рэмбо - Учись или сдохнешь

Старый 💀

🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂

28 октября — праздник военной авиации сухопутных войск — тех, кто летает на вертолётах, поддерживает войска с воздуха, выполняет боевые задачи прямо в зоне действий.

Поздравляем всех летунов, соколов неба и, конечно же, нашего братишку Руслана с Днём военной авиации!
Пусть небо всегда будет чистым, крылья крепкими, а полёты — безопасными и удачными!

Желаем вам железного здоровья, меткого глаза, верной команды и надёжных машин.
Пусть каждый взлёт ведёт к победе, а каждая посадка — к дому, где ждут близкие и друзья.

С праздником, братья по небу!
Вы — гордость, сила и честь нашей страны. 🚁💪🇷🇺

🔺Жизнь оператора "Орлана" на войне 🛩

И вот наступил тот день когда я "выпросил" трудное задание у своих командиров. Из расчёта "орлана" меня выдернули на Бахмут в помощь КВНщикам fpv на оптоволокне. Почему именно я? Ну во-первых я невыносимый дед как говорит моё молодое командование. И во-вторых все, что то приуныли при слове Бахмут и стали отмазываться то болеют, то геморрой, то кошка рожает. Я же соскучившись по приключениям собрал свой максимальный минимум сидел уже у подъезда на рюкзаке, куря ожидая машину. Задача моя была проста и одновременно сложная, найти новую точку для расчёта fpv откуда они будут работать доставая на большую глубину противника. И вот подъехала ко мне модная заряженная наша "буханка". Уникальность её состояла в том, что она внутри была обшита двойным слоем толстых пакетов кевлара. Снаружи резиной погонами от транспортеров. На крыше стоял всевозможный РЭБ. В общем по цене комплектация превышала на много стоимость машины. Я сел в пассажирский отсек и поехал по убитым дорогам на передний край. В машине рядом сомной находилось БК для fpv и бензин. Канистры из крышек подтекали и источали запах от которого у меня заболела голова а потом начал ловить глюки. И вот когда я окончательно "приплыл" то ли от бенза то ли от того, что меня укачало мы остановились. Из водительского отсека послышалось: -из машины! Я открыв дверь глотал свежий воздух чуть не упал на колени. Вокруг тварился какой то бедлам стреляли со всех сторон и жужжали дроны. Недалеко со свистом прилетали снаряды и взрывались. Нашу "буханку" облепили парни расчёта КВНщики и шустро выгружали коробки с дронами, бензин, БК и продукты. "Буханка" после ее разгрузки резко дала по газам и скрылась за поворотом развалин. Парни расчёта стали прятать вещи под маскировочную сеть. Дальше мы нырнули в неприметную норку которая раньше называлась вход в подвал. В тесном подвале горела тускло лампочка и стоял дым от сигарет. Сквозь дым я наблюдал сидящего в углу оператора "доктора" который нервно общался по рации с ппу и одновременно управлял дроном. В рации через слово слышался мат всевозможных офицеров которые советовали как зайти на цель и куда ударить "доктору". "Доктор" со всеми соглашался но делал своё, что считал нужным. И вот "док" бросил пульт на стол и поднял руки потягиваясь. В рации послышались крики: -да блять! Да сука! "Док" красавчик!
"Доктор" загнал свой дрон прямо в казённую часть западного буксируемого орудия пролетев под кучей всевозможных сетей её накрывавших. Из рации послышались новые вводные: -заряжайте ещё один, добиваем уёбков!
В этот день я пока осваивался с окружающей обстановкой привыкал ко всему. Дальше меня ждала встреча с "Ратником" и его парнями. Уже познакомились не в тырнете а в реале. Передал ему свой подгон в котором он нуждался и быстро распрощались так как дроны хохлов тут совсем не дремлят. Потом меня ждал лес и поиски блиндажа новой нашей точки, обстрел нас танком, гибель товарища осуществлявший нам подвоз и целая трёхдневная операция по вывозу его тела. Было много радостных моментов блестяще выполненной нами работы и печальных с ранением ребят. Продолжаем трудится в общем, приближая нашу долгожданную победу. Всем кто на фронте побед на всех направлениях и берегите себя братики!

Песок

#ШколаРэмбо #Орлан #ЖизньНаВойне

Школа Рэмбо - Учись или сдохнешь 🏴‍☠️

🟡Акклиматизация в жарком климате

Жара значительно снижает работоспособность человека, так как организму сложнее отводить тепло при высокой температуре окружающей среды. Наши механизмы терморегуляции зависят от разницы температур между телом и воздухом, и когда эта разница уменьшается, теплообмен ухудшается. В условиях жары повышается сердечно-сосудистая нагрузка, увеличивается утомляемость, снижается скорость реакции и эффективность работы мышц. Понимание этих процессов помогает правильно подготовить организм к работе в жарких условиях и снизить риск теплового стресса.

Акклиматизация — это постепенная адаптация организма к высокой температуре окружающей среды, которая проявляется через улучшение терморегуляции и повышение выносливости. При тренировках в жару организм начинает быстрее отводить тепло за счёт расширения кровеносных сосудов и потоотделения, порог потоотделения снижается, пот начинает выделяться раньше и в большем количестве. При той же интенсивности работы нагрузка на сердце и мышцы уменьшается, увеличивается объем плазмы крови, что улучшает доставку кислорода к мышцам и охлаждение тела. В результате организм становится более производительным и способным выполнять больше работы в жарких условиях без преждевременного утомления.

Чтобы акклиматизация была эффективной, подготовку следует начинать за 1–2 недели до основных нагрузок, чтобы организм успел развить новые способности. Начинать необходимо постепенно: не стоит сразу выполнять длительные тренировки на палящем солнце. Сначала проводятся короткие и менее интенсивные занятия, постепенно увеличивая их продолжительность и нагрузку. Оптимально проводить тренировки в утренние или вечерние часы, когда температура ниже, чтобы снизить риск перегрева.

Особое внимание следует уделять гидратации. Важно пить воду до, во время и после тренировки, а также поддерживать водный баланс на протяжении всего дня. При интенсивных нагрузках и жаркой погоде полезны электролитные напитки для восполнения солей. Необходимо следить за своим состоянием и обращать внимание на признаки перегрева: головокружение, слабость, тошноту, учащённое сердцебиение и потемнение зрения. При появлении этих симптомов тренировку следует немедленно прекратить, охладиться и восстановить водно-солевой баланс.

Для уменьшения тепловой нагрузки рекомендуется использовать лёгкую, дышащую одежду, головные уборы и солнцезащитный крем. Во время тренировок с экипировкой и бронежилетом необходимо постепенно привыкать к дополнительной нагрузке, увеличивая вес и время работы. Разделение тренировок на утренние и вечерние часы, чередование периодов активности и отдыха позволяет организму эффективно адаптироваться. Следить друг за другом в команде и оперативно выявлять признаки перегрева повышает безопасность и эффективность акклиматизации.

Акклиматизация к жаре снижает риск теплового удара, улучшает физическую работоспособность, увеличивает выносливость и производительность, а также позволяет безопасно выполнять сложные военные задачи в жарких условиях.

Написал про тренировки и занятия , но ровно все так же про БД. Не стоит гнать бойцов сразу с вертолета - выполнять тяжёлые боевые задачи и длительные марши . Это чревато получить больше не боевых потерь , чем боевых .

Пират

#ШколаРэмбо #Африка #БоеваяПодготовка

Школа Рэмбо - Учись или сдохнешь 💀

Брать или не брать ? 💀

Подведем итоги .

Что на данный момент готово по ПФП
(Программа физической подготовки)

1. Что такое ПФП и с чем его едят
2. Ментальность (боевой дух)
3. Тест для определения вашего уровня ФП
4. Для тех , кто не дотянул до элементарного  уровня
5. ЭЛЕМЕНТАРНЫЙ УРОВЕНЬ - начало и таблица
6. 🟢 Элементарный уровень - нижняя часть тела (упражнения с инвентарем )
7. 🟢 ЭЛЕМЕНТАРНЫЙ уровень - нижняя часть (упражнение без инвентаря)
8. 🔵 Элементарный уровень - верхняя часть тела (с инвентарем)
9. 🔵 Элементарный уровень - верхняя часть тела (без инвентаря )
10. 🔴 Элементарный уровень - все тело (с инвентарем )
11. 🔴 Элементарный уровень - комплекс (без инвентаря )
12. ⚡ Возвращение в строй , после долгого перерыва
13. РАЗМИНКА 💪
14.🟡ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ - план занятий
15. 🟢 Промежуточный уровень . Упражнения нижней части тела с использованием инвентаря
16. 🟢 Промежуточный уровень . Упражнения нижней части тела без использования инвентаря
17. ЧЕМ ВАЖЕН СПОРТ В АРМИИ И НА ВОЙНЕ
18. 🔵Промежуточный уровень . Верхняя часть тела с инвентарем
19. 🔵Промежуточный уровень . Верхняя часть тела без инвентаря
20. 🟡 Промежуточный уровень . Все тело с инвентарем
21.🟡 Промежуточный уровень . Все тело без инвентаря

Чтобы облегчить поиск , я потихоньку всё собираю в один пост . И публикую его каждый раз , после окончания очередного этапа .
Очень рад , что вам интересна данная тема и спасибо , что вы с нами 🪂

От души поздравляем Артема , желаем , чтобы таких побед было ещё больше 🫡

С Уважением ШР

https://www.group-telegram.com/kross_lab/2867

Рубрика . Советы от Пирата 🏴‍☠️

Если у вас постоянно дожди , а твое крутое пончо за 10 к постоянно мокрое и сохнет по 4 часа и его жалко порвать .
Не беда ! Покупаешь самое дешёвое пончо или чуть дороже самого дешёвого и работаешь в кайф . Легко , держит влагу , сохнет быстро и нежалко порвать .

Не благодарите . Валин протестил и подтвердил 🤩

П.с. производители снаряги , можете меня проклинать сколько угодно , нашу группу защищает духовно иерей Арсений и Вадим .😎

🤩🤩🤩🤩🤩🔴🤩🤩🤩🤩🤩