Надеюсь, вы не думаете, что я вся такая продуктивная и дисциплинированная всегда. Вчера вот, поругалась с мужем и понеслось:
🔄Дела дома не сделаны (потому что я ему не домработница ведь 🤣). Весь день лежала и смотрела короткие видео, потому что отвлекает 🔄Легла поздно, потому что переживала и накручивала себя 🔄 Ела что под руку попалось, ну и послаще, стресс ведь 🔄Шаги ненахоженны, потому что гулять с таким настроением было тяжело
И тут я поняла, как легко скатиться в эту «яму». Чтобы наладить режим - нужно минимум месяц его придерживаться. Чтобы испортить его - достаточно одной бессонной ночи!
И все это тянет друг за другом другие плохие привычки. Не выспался ➡️ не пошел на тренировку ➡️ нет энергии и сил ➡️ хочется сладкого ➡️ не занимаешься нужными делами.
В конце концов, решила, что позаботиться о себе, остановить эту цепочку саморазрушения - самое лучшее в этом случае. Позанималась йогой и сделала масочку. А на следующий день все наладилось, и все эти ужасные привычки я оставила в прошлом 🥰
А что вам помогает после плохого дня войти в режим качественной жизни?
Надеюсь, вы не думаете, что я вся такая продуктивная и дисциплинированная всегда. Вчера вот, поругалась с мужем и понеслось:
🔄Дела дома не сделаны (потому что я ему не домработница ведь 🤣). Весь день лежала и смотрела короткие видео, потому что отвлекает 🔄Легла поздно, потому что переживала и накручивала себя 🔄 Ела что под руку попалось, ну и послаще, стресс ведь 🔄Шаги ненахоженны, потому что гулять с таким настроением было тяжело
И тут я поняла, как легко скатиться в эту «яму». Чтобы наладить режим - нужно минимум месяц его придерживаться. Чтобы испортить его - достаточно одной бессонной ночи!
И все это тянет друг за другом другие плохие привычки. Не выспался ➡️ не пошел на тренировку ➡️ нет энергии и сил ➡️ хочется сладкого ➡️ не занимаешься нужными делами.
В конце концов, решила, что позаботиться о себе, остановить эту цепочку саморазрушения - самое лучшее в этом случае. Позанималась йогой и сделала масочку. А на следующий день все наладилось, и все эти ужасные привычки я оставила в прошлом 🥰
А что вам помогает после плохого дня войти в режим качественной жизни?
Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so.
from us
