Telegram Group & Telegram Channel
🧸 Дышим — на здоровье!

🍂 Дыхательная гимнастика — замечательный действенный способ для профилактики «простуд», и я очень рекомендую его освоить именно сейчас — в «сезон кашля и насморка»! Тренируйте удлиненный выдох — как обычно — в игре!

🥘 «Шторм»

🔹Возьмите разноцветные коктейльные трубочки и стакан воды — и наведите бурю, дуя в трубочку!

🔵А еще интереснее делать это упражнение с мыльной водой — получается настоящая фабрика пузырей!

⚽️ «Насос»

🔸Знаете, как работает насос, например, при накачивании мячика? Покажите ребенку, а потом предложите «превратиться» в маленький насосик!

🔸Руки на поясе, слегка приседаете — вдох, распрямляетесь — выдох! Чем глубже присед, там медленнее осознанный выдох!

🍂 «Осенний ветерок»

🔸Пусть малыш представит себя ветром — выдыхать нужно сильно, через сложенные трубочкой губы, а помогать себе разгонять тучи — вращая руками!

🧦 «Я расту!»

🔸Медленно поднимаемся на носочки, руки через стороны тоже тянутся вверх, вытягивается все тело — вдох! Растем! Опускаемся вниз — плавный выдох!

Напомню!
🔸Проветрите помещение.
🔸Для таких игр подождите минимум час после приема пищи.
🔸Если болеете, дыхательную гимнастику можно делать только при нормализации температуры, проконсультировавшись с педиатром!

Для одного дня хватит одного упражнения, проведенного в спокойной, расслабленной обстановке! Важно, чтобы малыш не догадался, что это «занятие», пусть это будет просто игра! 🎃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27👍4👌3🙏2



group-telegram.com/bolshaya_mama/1331
Create:
Last Update:

🧸 Дышим — на здоровье!

🍂 Дыхательная гимнастика — замечательный действенный способ для профилактики «простуд», и я очень рекомендую его освоить именно сейчас — в «сезон кашля и насморка»! Тренируйте удлиненный выдох — как обычно — в игре!

🥘 «Шторм»

🔹Возьмите разноцветные коктейльные трубочки и стакан воды — и наведите бурю, дуя в трубочку!

🔵А еще интереснее делать это упражнение с мыльной водой — получается настоящая фабрика пузырей!

⚽️ «Насос»

🔸Знаете, как работает насос, например, при накачивании мячика? Покажите ребенку, а потом предложите «превратиться» в маленький насосик!

🔸Руки на поясе, слегка приседаете — вдох, распрямляетесь — выдох! Чем глубже присед, там медленнее осознанный выдох!

🍂 «Осенний ветерок»

🔸Пусть малыш представит себя ветром — выдыхать нужно сильно, через сложенные трубочкой губы, а помогать себе разгонять тучи — вращая руками!

🧦 «Я расту!»

🔸Медленно поднимаемся на носочки, руки через стороны тоже тянутся вверх, вытягивается все тело — вдох! Растем! Опускаемся вниз — плавный выдох!

Напомню!
🔸Проветрите помещение.
🔸Для таких игр подождите минимум час после приема пищи.
🔸Если болеете, дыхательную гимнастику можно делать только при нормализации температуры, проконсультировавшись с педиатром!

Для одного дня хватит одного упражнения, проведенного в спокойной, расслабленной обстановке! Важно, чтобы малыш не догадался, что это «занятие», пусть это будет просто игра! 🎃

BY Большая Мама




Share with your friend now:
group-telegram.com/bolshaya_mama/1331

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis."
from ru


Telegram Большая Мама
FROM American