Telegram Group & Telegram Channel
😁 Пятничный ЗОЖ: Мы – то, что мы едим. Сколько белка нужно организму каждый день?

Белок = основа жизни. Это строительный материал для всех клеток нашего организма. Ежедневная потребность человека в белке составляет:

😁Минимум — 1 грамм на 1 кг веса тела.

😁Для тех, кто активно занимается спортом — 2 грамма на 1 кг веса.

😁 Если вы пытаетесь похудеть, но вес никак не снижается — возможно, вашему организму не хватает белка.

Следуйте простому правилу: потребляйте 2–3 порции белковых продуктов в день. Это может быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

#пятничныйЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🔥3



group-telegram.com/cniioizofficial/4375
Create:
Last Update:

😁 Пятничный ЗОЖ: Мы – то, что мы едим. Сколько белка нужно организму каждый день?

Белок = основа жизни. Это строительный материал для всех клеток нашего организма. Ежедневная потребность человека в белке составляет:

😁Минимум — 1 грамм на 1 кг веса тела.

😁Для тех, кто активно занимается спортом — 2 грамма на 1 кг веса.

😁 Если вы пытаетесь похудеть, но вес никак не снижается — возможно, вашему организму не хватает белка.

Следуйте простому правилу: потребляйте 2–3 порции белковых продуктов в день. Это может быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

#пятничныйЗОЖ

BY ЦНИИОИЗ




Share with your friend now:
group-telegram.com/cniioizofficial/4375

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from ru


Telegram ЦНИИОИЗ
FROM American