◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت ممکن است تأثیر منفی بر اندازه مغز داشته باشد. این کاهش حجم مغز ممکن است به علت عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی باشد، اما جالب اینجاست که حتی ورزش هم ممکن است نتواند به طور کامل این اثر را جبران کند.
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ساعت‌ها در روز می‌نشینند، در معرض خطر بیشتری برای کاهش عملکردهای شناختی و حافظه قرار دارند. با وجود اینکه ورزش می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند، به نظر می‌رسد که نشستن بیش از حد خود به تنهایی تأثیر منفی دارد و ممکن است نیازمند تغییرات ریشه‌ای در سبک زندگی باشید.
◽️بهتر است تا حد امکان فعالیت‌های حرکتی بیشتری داشته باشید و زمان نشستن خود را محدود کنید. این تغییرات ممکن است به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکردهای ذهنی کمک کند.
◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت ممکن است تأثیر منفی بر اندازه مغز داشته باشد. این کاهش حجم مغز ممکن است به علت عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی باشد، اما جالب اینجاست که حتی ورزش هم ممکن است نتواند به طور کامل این اثر را جبران کند.
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ساعت‌ها در روز می‌نشینند، در معرض خطر بیشتری برای کاهش عملکردهای شناختی و حافظه قرار دارند. با وجود اینکه ورزش می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند، به نظر می‌رسد که نشستن بیش از حد خود به تنهایی تأثیر منفی دارد و ممکن است نیازمند تغییرات ریشه‌ای در سبک زندگی باشید.
◽️بهتر است تا حد امکان فعالیت‌های حرکتی بیشتری داشته باشید و زمان نشستن خود را محدود کنید. این تغییرات ممکن است به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکردهای ذهنی کمک کند.
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. He adds: "Telegram has become my primary news source." "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from ru
