Telegram Group & Telegram Channel
داشتن انرژی بیشتر حین کار

🔹هر از گاهی از کار خود فاصله بگیرید و چند دقیقه استراحت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن‌تان را تازه کنید و انرژی‌تان را بازیابی کنید.

🔹محیط کار خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که برای شما راحت و الهام‌بخش باشد. نور مناسب و فضای مرتب می‌تواند تأثیر زیادی بر روی انرژی شما داشته باشد.

🔹سعی کنید زمان‌های کاری خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و بین آن‌ها استراحت‌های کوتاه داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا خستگی را کاهش دهید.

🔹اهداف کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید. این کار به شما انگیزه می‌دهد و احساس موفقیت را افزایش می‌دهد.

@kiarostami_admin



group-telegram.com/kiarostami_admin/902
Create:
Last Update:

داشتن انرژی بیشتر حین کار

🔹هر از گاهی از کار خود فاصله بگیرید و چند دقیقه استراحت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن‌تان را تازه کنید و انرژی‌تان را بازیابی کنید.

🔹محیط کار خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که برای شما راحت و الهام‌بخش باشد. نور مناسب و فضای مرتب می‌تواند تأثیر زیادی بر روی انرژی شما داشته باشد.

🔹سعی کنید زمان‌های کاری خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و بین آن‌ها استراحت‌های کوتاه داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا خستگی را کاهش دهید.

🔹اهداف کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید. این کار به شما انگیزه می‌دهد و احساس موفقیت را افزایش می‌دهد.

@kiarostami_admin

BY آموزش ادمینی | admin




Share with your friend now:
group-telegram.com/kiarostami_admin/902

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare.
from ru


Telegram آموزش ادمینی | admin
FROM American