group-telegram.com/slovaliubvi/74
Last Update:
На днях меня оставил муж.
Решил пожить отдельно, подумать, как он хочет прожить вторую половину жизни, и ушёл. Не дал даже возможности поговорить, разобраться в ситуации и попытаться её исправить.
Это больно.
Мы были вместе с тех пор, как мне исполнилось 14 лет. В браке 24 года. Двое детей.
Сейчас я ощущаю внутри себя пустоту. И мне очень нужны подсказки, как спасать себя в этот острый период.
Я нашла такие способы:
Прекратила любые контакты с мужем, кроме тех, что связаны с детьми. Чем меньше я его вижу и слышу, тем легче.
Стараюсь высыпаться и питаться. Не пью алкоголь. Двигаюсь.
Записалась к неврологу, чтобы поддержать себя таблетками. Записалась к психологу.
Встречаюсь и переписываюсь с подругами, разговариваю, прошу помощи.
Провожу время с сыном. Честно обсуждаю ситуацию со взрослой дочерью.
Разговариваю с родителями. Обнимаюсь с мамой. Плáчу.
Стараюсь замечать хорошее - пробежал ёжик по кромке леса, прохожий улыбнулся на улице. Это напоминает мне, что мир добрый и щедрый!
Если накрывает сильно, ухожу подальше от всех и реву, пока не закончатся слёзы. Напоминаю себе, что эмоция - это волна, она приходит, а затем уходит. И что я больше, чем эмоция. И что я смогу пережить всё, что мне предстоит ощутить.
Строю планы на будущее. Планирую встречи, поездки, писательские практики и свой День рождения.
Что ещё может помочь?
Друзья, если у вас был подобный печальный опыт, расскажите, что помогало вам держаться? Как вы помогли своим детям пережить потерю?
Напишите мне в личку @ll_zam
Мне очень нужны подсказки.
А фото замечательной Лены Лебедевой. Оно для меня про опоры, которые я потеряла, и которые мне предстоит заново в себе выстроить.
BY Слова Любви
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/slovaliubvi/74