Одной убежденности в том, что что-то является истинным, недостаточно для того, чтобы оно действительно таковым стало. Я могу верить в то, что я жираф. Но сделает ли это меня им? Наши мысли, наполненные самокритикой, вполне могут быть мнениями, основанными на неудачном жизненном опыте, а не отражением вашего истинного Я.
🫧Какие свидетельства говорят о том, что мои мысли, наполненные самокритикой, верны?
На что вы опираетесь, когда осуждаете себя в своих мыслях? Какие настоящие свидетельства могли бы доказать истинность подобных суждений? Какие факты или же наблюдения (а не идеи или мнения) могут стать подтверждением истинности ваших мыслей?
🫧Какие свидетельства говорят о том, что мои мысли, наполненные самокритикой, неверны?
Можете ли вы подумать хоть о чем-то, что позволит вам допустить, что ваше плохое представление о самом себе не является полностью верным? Или же и вовсе противоречит ему? К примеру, если вы критикуете себя за собственную глупость, можете ли вы вспомнить ситуацию из прошлого или же настоящего, которая не вписывается в представление о том, что вы глупый? Найти контраргумент может быть непросто, потому что вам свойственно его игнорировать или же обесценивать. Но это не значит, что он не существует. Вам может быть полезно обсудить данный вопрос со своим другом или же тем, кто готов вас поддержать, – их представление о том, каким человеком вы являетесь, может быть более четким, чем ваше собственное.
Одной убежденности в том, что что-то является истинным, недостаточно для того, чтобы оно действительно таковым стало. Я могу верить в то, что я жираф. Но сделает ли это меня им? Наши мысли, наполненные самокритикой, вполне могут быть мнениями, основанными на неудачном жизненном опыте, а не отражением вашего истинного Я.
🫧Какие свидетельства говорят о том, что мои мысли, наполненные самокритикой, верны?
На что вы опираетесь, когда осуждаете себя в своих мыслях? Какие настоящие свидетельства могли бы доказать истинность подобных суждений? Какие факты или же наблюдения (а не идеи или мнения) могут стать подтверждением истинности ваших мыслей?
🫧Какие свидетельства говорят о том, что мои мысли, наполненные самокритикой, неверны?
Можете ли вы подумать хоть о чем-то, что позволит вам допустить, что ваше плохое представление о самом себе не является полностью верным? Или же и вовсе противоречит ему? К примеру, если вы критикуете себя за собственную глупость, можете ли вы вспомнить ситуацию из прошлого или же настоящего, которая не вписывается в представление о том, что вы глупый? Найти контраргумент может быть непросто, потому что вам свойственно его игнорировать или же обесценивать. Но это не значит, что он не существует. Вам может быть полезно обсудить данный вопрос со своим другом или же тем, кто готов вас поддержать, – их представление о том, каким человеком вы являетесь, может быть более четким, чем ваше собственное.
#упражнения
BY Station «FeelGood»
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from ru
