РОМАН КАЗАКОВ

Интересная публикация в журнале Nature за авторством выдающегося ученого Стива Хорвата и команды.

Сам Стив известен как автор эпигенетических часов (Horvath aging clock), позволяющих, определить биологический возраст организма по метилированию ДНК.

Исследователи наблюдали за 8 группами (всего 777 человек) пожилых людей (70+) из Швейцарии в течение 3 лет. Группы: Витамин D (2000 МЕ/день) или плацебо; Омега-3 (1 г/день: 330 мг EPA + 660 мг DHA) или плацебо; Физическая активность (силовые тренировки 3 раза в неделю) или контрольная группа (растяжка 3 раза в неделю).

Замеры метилирования ДНК производили по образцам крови. Использовали 4 вида часов: PhenoAge, DunedinPACE, GrimAge1, GrimAge2 (про все эти непонятные слова расскажу как-нибудь позднее).

Что обнаружили: биологический возраст замедлился на 2,9–3,8 месяцев за 3 года (именно этот тезис мировые СМИ разобрали на заголовки).

В частности:

- Омега-3 значительно замедлил старение по трём эпигенетическим часам (PhenoAge, GrimAge2 и DunedinPACE).

- Витамин D и упражнения по отдельности не дали заметного эффекта, но в комбинации с омега-3 усиливали его (особенно для PhenoAge).

Стоит ли срочно бежать за БАДами? Нет, не стоит.

1. В эксперименте участвовали пожилые люди в возрасте 70+. Будет ли какой-то эффект на другие возрастные группы - неизвестно.
2. Даже если вам 70+, изменение паттерна метилирования ДНК не означает, что вы проживете дольше. Равно как не означает, что вы снизите риск возникновения возраст-зависимых заболеваний.
3. И в случае с витамином D и в случае с омега-3 бывают противопоказания и побочные эффекты и лучше сначала посоветоваться с лечащим врачом.

Зачем такие исследования?

Во многом за тем, что помогают понять можно ли повлиять на процессы старения на молекулярном уровне. Однако нужно помнить, что дискуссия о связи между эпигенетическими изменениями и продолжительностью жизни (в том числе здорового ее периода) все еще остается открытой.

#наука #долголетие #здоровье

Nature

Omega-3 supplements slow biological ageing

Nature - The anti-ageing effect was even greater when combined with vitamin D and exercise.

www.group-telegram.com/us/rvkazakov.com/690

216 viewsedited  Feb 5 at 17:59

Интересная публикация в журнале Nature за авторством выдающегося ученого Стива Хорвата и команды.

Сам Стив известен как автор эпигенетических часов (Horvath aging clock), позволяющих, определить биологический возраст организма по метилированию ДНК.

Исследователи наблюдали за 8 группами (всего 777 человек) пожилых людей (70+) из Швейцарии в течение 3 лет. Группы: Витамин D (2000 МЕ/день) или плацебо; Омега-3 (1 г/день: 330 мг EPA + 660 мг DHA) или плацебо; Физическая активность (силовые тренировки 3 раза в неделю) или контрольная группа (растяжка 3 раза в неделю).

Замеры метилирования ДНК производили по образцам крови. Использовали 4 вида часов: PhenoAge, DunedinPACE, GrimAge1, GrimAge2 (про все эти непонятные слова расскажу как-нибудь позднее).

Что обнаружили: биологический возраст замедлился на 2,9–3,8 месяцев за 3 года (именно этот тезис мировые СМИ разобрали на заголовки).

В частности:

- Омега-3 значительно замедлил старение по трём эпигенетическим часам (PhenoAge, GrimAge2 и DunedinPACE).

- Витамин D и упражнения по отдельности не дали заметного эффекта, но в комбинации с омега-3 усиливали его (особенно для PhenoAge).

Стоит ли срочно бежать за БАДами? Нет, не стоит.

1. В эксперименте участвовали пожилые люди в возрасте 70+. Будет ли какой-то эффект на другие возрастные группы - неизвестно.
2. Даже если вам 70+, изменение паттерна метилирования ДНК не означает, что вы проживете дольше. Равно как не означает, что вы снизите риск возникновения возраст-зависимых заболеваний.
3. И в случае с витамином D и в случае с омега-3 бывают противопоказания и побочные эффекты и лучше сначала посоветоваться с лечащим врачом.

Зачем такие исследования?

Во многом за тем, что помогают понять можно ли повлиять на процессы старения на молекулярном уровне. Однако нужно помнить, что дискуссия о связи между эпигенетическими изменениями и продолжительностью жизни (в том числе здорового ее периода) все еще остается открытой.

#наука #долголетие #здоровье

BY РОМАН КАЗАКОВ