Doc.Net🌐Врачи на связи

​​Зрение у школьников. Что нужно помнить родителям?

Рекомендации по бережному отношению к зрению ребенка подготовила офтальмолог Ольга Александровна

1️⃣ Первая рекомендация — это соблюдение режима зрительных нагрузок, а именно ограничение экранного времени

В идеале пользоваться с целью развлечения экранами (телефонами, планшетами, компьютерами) во время учебного года в будние дни лучше не стоит. Например, уделять этому в выходные два раза по 30 минут

Использовать экраны с целью учебы можно, потому что когда ребенок учится, он в любом случае отвлекается, потому что это труд

А вот когда он смотрит что-то или когда играет, он абсолютно теряет счет времени, зависает

❗️Если невозможно такие правила соблюдать, разрешите максимум 30-40 минут, два раза в день. В идеале, как я сказала, исключить будние дни

2️⃣ Любой отдых ребенка, который не связан с экранами, это лучше, чем если он будет сидеть у телевизора со словами «я отдыхаю». Мозги в этот момент отдыхают, а глаза нет!

Поэтому, если ребенок во время перерыва урока будет что-то собирать/лепить/рисовать, это в любом случае намного лучше, чем если он возьмет в руки телефон

❗️Поэтому телефоны, планшеты и компьютеры не должны рассматриваться в качестве отдыха. В качестве развлечения можно, но в качестве отдыха нет, потому что глаза в этот момент вообще не отдыхают

3️⃣ Третье - это время, которое ребенок проводит на улице или на больших открытых пространствах

Что значит открытые пространства?

Это территория или помещение, где у нас есть возможность смотреть дальше, чем 5 метров. После 5 метров у нас внутри глаза мышца расслабляется и получается, что мы даем возможность глазам отдохнуть

❗️Всемирное общество офтальмологов рекомендует детям с целью профилактики близорукости не менее 2 часов в день проводить на открытых пространствах.

Детский офтальмолог Ольга Александровна также рассказала, как правильно организовать письменный стол и учебное место школьника.

Оставьте реакцию 👀, если вам нужна эта информация, и мы опубликуем материал

Для вопросов и обращений ссылка [здесь]👈

❤14🔥6👍3🍓3👀3

www.group-telegram.com/sa/docnetonline.com/793

1.77K viewsAug 22, 2024 at 11:30

​​Зрение у школьников. Что нужно помнить родителям?

Рекомендации по бережному отношению к зрению ребенка подготовила офтальмолог Ольга Александровна

1️⃣ Первая рекомендация — это соблюдение режима зрительных нагрузок, а именно ограничение экранного времени

В идеале пользоваться с целью развлечения экранами (телефонами, планшетами, компьютерами) во время учебного года в будние дни лучше не стоит. Например, уделять этому в выходные два раза по 30 минут

Использовать экраны с целью учебы можно, потому что когда ребенок учится, он в любом случае отвлекается, потому что это труд

А вот когда он смотрит что-то или когда играет, он абсолютно теряет счет времени, зависает

❗️Если невозможно такие правила соблюдать, разрешите максимум 30-40 минут, два раза в день. В идеале, как я сказала, исключить будние дни

2️⃣ Любой отдых ребенка, который не связан с экранами, это лучше, чем если он будет сидеть у телевизора со словами «я отдыхаю». Мозги в этот момент отдыхают, а глаза нет!

Поэтому, если ребенок во время перерыва урока будет что-то собирать/лепить/рисовать, это в любом случае намного лучше, чем если он возьмет в руки телефон

❗️Поэтому телефоны, планшеты и компьютеры не должны рассматриваться в качестве отдыха. В качестве развлечения можно, но в качестве отдыха нет, потому что глаза в этот момент вообще не отдыхают

3️⃣ Третье - это время, которое ребенок проводит на улице или на больших открытых пространствах

Что значит открытые пространства?

Это территория или помещение, где у нас есть возможность смотреть дальше, чем 5 метров. После 5 метров у нас внутри глаза мышца расслабляется и получается, что мы даем возможность глазам отдохнуть

❗️Всемирное общество офтальмологов рекомендует детям с целью профилактики близорукости не менее 2 часов в день проводить на открытых пространствах.

Детский офтальмолог Ольга Александровна также рассказала, как правильно организовать письменный стол и учебное место школьника.

Оставьте реакцию 👀, если вам нужна эта информация, и мы опубликуем материал

Для вопросов и обращений ссылка [здесь]👈

BY Doc.Net🌐Врачи на связи