EMDR-HELP | Telegram Webview: help_emdr/206 -

Telegram Group & Telegram Channel

Как помочь себе при панике

Карточки с напоминанием простых практик, которые могут помогать при панике.

Наше тело и сознание взаимосвязаны. И мы можем помогать себе в две стороны ↔️:

Тело помогает ➡️ сознанию:
с помощью телесных практик, изменения дыхания, позы, движения. «Стряхивая» и проживая стресс через тело, мы помогаем себе не застревать в этом состоянии.

Сознание помогает ➡️ телу:
Напоминая: паника — это просто состояние, так будет не всегда, мы найдем способ справиться.

Спасибо за карточки проекту KeepCalmIsrael

#emdr_help_практики

❤33🙏3🥰1

www.group-telegram.com/sa/help_emdr.com/206

2.7K viewsOlga Zotova, Apr 14, 2024 at 09:16

group-telegram.com/help_emdr/206

Create: 2024-04-14
Last Update: 2025-10-21 10:41:15

Как помочь себе при панике

Карточки с напоминанием простых практик, которые могут помогать при панике.

Наше тело и сознание взаимосвязаны. И мы можем помогать себе в две стороны ↔️:

Тело помогает ➡️ сознанию:
с помощью телесных практик, изменения дыхания, позы, движения. «Стряхивая» и проживая стресс через тело, мы помогаем себе не застревать в этом состоянии.

Сознание помогает ➡️ телу:
Напоминая: паника — это просто состояние, так будет не всегда, мы найдем способ справиться.

Спасибо за карточки проекту KeepCalmIsrael

#emdr_help_практики

BY EMDR-HELP

Share with your friend now:
group-telegram.com/help_emdr/206

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-10-21|

The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from sa

Telegram EMDR-HELP
FROM American