📌اگر بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب سراغ گوشی همراهت می‌روی، یعنی بی برنامه‌ای.
📌اگر اولین کار روز را با بررسی مطالب متنوع موجود در تلفن هوشمند خود آغاز می‌کنی، یعنی بی‌برنامه‌ای.
📌اگر هر زمان که لحظاتی تنها می‌شوی، یا آزاد می‌شوی یا فرصت استراحت پیدا می‌کنی، سریع از گوشی استفاده می‌کنی، یعنی بی‌برنامه‌ای.
🕰 و همه اینها نشانه است که برای خودت برنامه‌ای نداری که طبق آن عمل کنی و خروجی آن یک دستاورد شخصی یک ماهه، شش‌ماهه و یا یکساله شود.
💡#راهکار همین حالا سه کار را در نظر بگیر و هربار که سراغ گوشی رفتی، خودکنترلی کن، گوشی را استفاده نکن و آن یک کار را انجام بده.
⏳بعد از یک هفته خروجی را برای خودت ثبت کن و لذت ببر.
۱. اگر بجای اولین بار، ۱۰ صفحه کتاب خواندی، پایان هفته ۷۰ صفحه مطالعه انجام داده‌ای.
۲. اگر بجای بار دوم، ۱۵ دقیقه تفکر کردی که برنامه‌ات برای زندگی چیست؟ آرامش روان بیشتری را با حس تسلط بر خود پایان هفته تجربه خواهی کرد.
۳. اگر بجای بار سوم، ۱۵ دقیقه نرمش کردی، پایان هفته حال بهتری را از نظر جسمی درک می‌کنی و تمایل پیدا می‌کنی به این برنامه پایبند بمانی.
👏افراد زیادی از این مرحله بابرنامه شدن را آغاز کرده‌اند و تجربه نتایج آن باعث شده که زمان‌های بیشتری را طبق یک برنامه از پیش تعیین شده پیش روند و به راحتی وقتشان را به تلفن همراهشان نبخشند.
✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی
📌اگر بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب سراغ گوشی همراهت می‌روی، یعنی بی برنامه‌ای.
📌اگر اولین کار روز را با بررسی مطالب متنوع موجود در تلفن هوشمند خود آغاز می‌کنی، یعنی بی‌برنامه‌ای.
📌اگر هر زمان که لحظاتی تنها می‌شوی، یا آزاد می‌شوی یا فرصت استراحت پیدا می‌کنی، سریع از گوشی استفاده می‌کنی، یعنی بی‌برنامه‌ای.
🕰 و همه اینها نشانه است که برای خودت برنامه‌ای نداری که طبق آن عمل کنی و خروجی آن یک دستاورد شخصی یک ماهه، شش‌ماهه و یا یکساله شود.
💡#راهکار همین حالا سه کار را در نظر بگیر و هربار که سراغ گوشی رفتی، خودکنترلی کن، گوشی را استفاده نکن و آن یک کار را انجام بده.
⏳بعد از یک هفته خروجی را برای خودت ثبت کن و لذت ببر.
۱. اگر بجای اولین بار، ۱۰ صفحه کتاب خواندی، پایان هفته ۷۰ صفحه مطالعه انجام داده‌ای.
۲. اگر بجای بار دوم، ۱۵ دقیقه تفکر کردی که برنامه‌ات برای زندگی چیست؟ آرامش روان بیشتری را با حس تسلط بر خود پایان هفته تجربه خواهی کرد.
۳. اگر بجای بار سوم، ۱۵ دقیقه نرمش کردی، پایان هفته حال بهتری را از نظر جسمی درک می‌کنی و تمایل پیدا می‌کنی به این برنامه پایبند بمانی.
👏افراد زیادی از این مرحله بابرنامه شدن را آغاز کرده‌اند و تجربه نتایج آن باعث شده که زمان‌های بیشتری را طبق یک برنامه از پیش تعیین شده پیش روند و به راحتی وقتشان را به تلفن همراهشان نبخشند.
✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from sa
