🗓Каникулы – это время отдыха, но и отличная возможность укрепить здоровье, развить новые навыки и подготовиться к новому учебному году.
☀️Лето дает возможность разгрузить нервную систему и усилить нагрузку на мышцы. Каникулы позволяют восполнить творческий потенциал, ведь школьные задания часто не оставляют времени для творчества. Они способствуют укреплению социальных связей. Интенсивная учеба, бесконечные тесты, спешка, ответственность – всё это отнимает у ребенка массу сил, следовательно, во время летних каникул школьнику требуется восстановить энергию. Восполнение ресурсов во время каникул – это хорошая подготовка к новому учебному году. Свежий воздух, солнце, спортивные игры с друзьями – все это улучшает самочувствие, заряжает энергией перед новым учебным годом.
✔️Советы, которые помогут организовать ребенку полноценные каникулы:
🟢1. Режим дня Сон: 9-10 часов, без резких сдвигов (вставать на 1-1,5 часа позже, чем в школу). Баланс активности: спорт, умственные нагрузки, свободное время.
🟢2. Физическое здоровье Солнце и воздух: прогулки, но избегать прямого солнца с 11:00 до 16:00. Спорт: плавание, велосипед, игры на свежем воздухе.
🟢3. Умственное развитие Июнь – полный отдых. Июль – чтение (1 час в день, книги по интересам). Новые навыки – программирование, рисование, кулинария . Август – легкое повторение школьной программы.
🟢4. Эмоции и общение Совместные занятия с семьей (походы, игры, творчество). Новые впечатления: музеи, квесты, поездки. Ограничение гаджетов (2 часа в день).
🟢5. Питание и здоровье Больше фруктов и овощей. Включать в рацион продукты, обогащенные микронуклиентами. Питьевой режим – особенно важно в жару.
✔️Главное соблюдать баланс: отдых, движение, развитие и безопасность. Также каникулы должны быть разнообразными, активными и без стресса, тогда они пройдут с пользой для тела и ума!
🗓Каникулы – это время отдыха, но и отличная возможность укрепить здоровье, развить новые навыки и подготовиться к новому учебному году.
☀️Лето дает возможность разгрузить нервную систему и усилить нагрузку на мышцы. Каникулы позволяют восполнить творческий потенциал, ведь школьные задания часто не оставляют времени для творчества. Они способствуют укреплению социальных связей. Интенсивная учеба, бесконечные тесты, спешка, ответственность – всё это отнимает у ребенка массу сил, следовательно, во время летних каникул школьнику требуется восстановить энергию. Восполнение ресурсов во время каникул – это хорошая подготовка к новому учебному году. Свежий воздух, солнце, спортивные игры с друзьями – все это улучшает самочувствие, заряжает энергией перед новым учебным годом.
✔️Советы, которые помогут организовать ребенку полноценные каникулы:
🟢1. Режим дня Сон: 9-10 часов, без резких сдвигов (вставать на 1-1,5 часа позже, чем в школу). Баланс активности: спорт, умственные нагрузки, свободное время.
🟢2. Физическое здоровье Солнце и воздух: прогулки, но избегать прямого солнца с 11:00 до 16:00. Спорт: плавание, велосипед, игры на свежем воздухе.
🟢3. Умственное развитие Июнь – полный отдых. Июль – чтение (1 час в день, книги по интересам). Новые навыки – программирование, рисование, кулинария . Август – легкое повторение школьной программы.
🟢4. Эмоции и общение Совместные занятия с семьей (походы, игры, творчество). Новые впечатления: музеи, квесты, поездки. Ограничение гаджетов (2 часа в день).
🟢5. Питание и здоровье Больше фруктов и овощей. Включать в рацион продукты, обогащенные микронуклиентами. Питьевой режим – особенно важно в жару.
✔️Главное соблюдать баланс: отдых, движение, развитие и безопасность. Также каникулы должны быть разнообразными, активными и без стресса, тогда они пройдут с пользой для тела и ума!
He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from sa
