«Если мы не понимаем наше эмоциональное состояние, то наши эмоции управляют нами. Если понимаем, какие у нас эмоции, то мы управляем ими»
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠 :как научиться ими управлять?»
Это можно было узнать на лекции психотерапевта, специалиста в области нейронаук и программ ментального благополучия Натальи Бехтеревой в просветительском проекте «Лекции в Политехническом».
Наталья Святославовна – потомок знаменитой династии исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой.
▪️ Эмоции нужны нам, потому что эмоции – это самый быстрый способ понять, что происходит в конкретных обстоятельствах вокруг нас ▪️
Давайте помнить, что эмоций много и не ограничивать себя 5-6-ю базовыми эмоциями. Это важно знать потому, что когда я посылаю сигнал своему мозгу: «со мной что-то происходит, и с этим надо что-то делать»,- мозг подключается. Надо помнить: чем больше у нас эмоций, тем больше вариантов (паттернов) поведения (действий), которые я могу осуществить, чтобы выйти из состояния тревожности и дискомфорта в комфортный режим
В наше неспокойное время мы все пребываем в стрессовом состоянии. Стресс – это естественная реакция адаптации организма на изменения в окружающей среде.
▪️ Наталья Бехтерева провела краткий экскурс в теорию стресса, подарив аудитории афоризм Ганса Селье: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет аромат и вкус жизни».
«Я ничего не чувствую» – такого не бывает. Просто интенсивность эмоций бывает разная, но эмоции в нас есть всегда. Как ни парадоксально, но именно стресс придает нашим мыслям азарт и вдохновение, заставляет делать великие вещи в жизни. Нам проще сказать «мне плохо», чем эту мысль развить. Почему? Потому, что мы есть то, что мы говорим.
«Если мы не понимаем наше эмоциональное состояние, то наши эмоции управляют нами. Если понимаем, какие у нас эмоции, то мы управляем ими»
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠 :как научиться ими управлять?»
Это можно было узнать на лекции психотерапевта, специалиста в области нейронаук и программ ментального благополучия Натальи Бехтеревой в просветительском проекте «Лекции в Политехническом».
Наталья Святославовна – потомок знаменитой династии исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой.
▪️ Эмоции нужны нам, потому что эмоции – это самый быстрый способ понять, что происходит в конкретных обстоятельствах вокруг нас ▪️
Давайте помнить, что эмоций много и не ограничивать себя 5-6-ю базовыми эмоциями. Это важно знать потому, что когда я посылаю сигнал своему мозгу: «со мной что-то происходит, и с этим надо что-то делать»,- мозг подключается. Надо помнить: чем больше у нас эмоций, тем больше вариантов (паттернов) поведения (действий), которые я могу осуществить, чтобы выйти из состояния тревожности и дискомфорта в комфортный режим
В наше неспокойное время мы все пребываем в стрессовом состоянии. Стресс – это естественная реакция адаптации организма на изменения в окружающей среде.
▪️ Наталья Бехтерева провела краткий экскурс в теорию стресса, подарив аудитории афоризм Ганса Селье: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет аромат и вкус жизни».
«Я ничего не чувствую» – такого не бывает. Просто интенсивность эмоций бывает разная, но эмоции в нас есть всегда. Как ни парадоксально, но именно стресс придает нашим мыслям азарт и вдохновение, заставляет делать великие вещи в жизни. Нам проще сказать «мне плохо», чем эту мысль развить. Почему? Потому, что мы есть то, что мы говорим.
"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from sa
