🍌 خوردن تنها یک موز میتواند درد قاعدگی را کاهش دهد
🔸موز سرشار از منیزیم و B6 است و میتواند باعث شلشدن عضلات و تسکین گرفتگی عضلات شود. علاوهبراین، منیزیم میتواند سیستم عصبی را آرام کند و همین موضوع بار عاطفی ناشی از تغییرات هورمونی را کاهش میدهد. بنابراین خوردن تنها یک موز میتواند درد ناشی از قاعدگی را کاهش دهد.
🍌 خوردن تنها یک موز میتواند درد قاعدگی را کاهش دهد
🔸موز سرشار از منیزیم و B6 است و میتواند باعث شلشدن عضلات و تسکین گرفتگی عضلات شود. علاوهبراین، منیزیم میتواند سیستم عصبی را آرام کند و همین موضوع بار عاطفی ناشی از تغییرات هورمونی را کاهش میدهد. بنابراین خوردن تنها یک موز میتواند درد ناشی از قاعدگی را کاهش دهد.
"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from sg
