🤯 Стресс – наш неизбежный спутник в жизни. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ним под влиянием эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов.
💚 Конечно, иногда стресс мотивирует нас, толкает к новым высотам, заставляет по-другому взглянуть на ситуацию, но речь сейчас не о нем. Речь о стрессе разрушающем, подавляющем, мрачном.
⚫️ Готовность к стрессовым ситуациям у всех разная, но стремиться к стрессоустойчивости нужно и важно, особенно в семье. От уровня стресса родителей зависит психическое и физическое состояние ребенка. Гнев, перепады настроения, слезы, обиды – в такой обстановке говорить о стабильном, уравновешенном состоянии не приходится. Если родители переживают, нервничают, испытывают страх, бессознательно эти же эмоции и чувства они передают ребёнку. Впрочем, как счастье и спокойствие.
⚫️ По мнению специалистов обеспечить стрессоустойчивость можно благодаря здоровому образу жизни и заботе о ментальном здоровье. Рекомендуется отдых на природе, свежий воздух, баланс между работой и личной жизнью, полноценный сон, здоровая и разнообразная пища, сбалансированное питание.
Еще несколько советов по снижению стресса: ⚫️ Смейтесь: отличный способ разгрузиться и повысить настроение ⚫️ Не забывайте про физическую активность ⚫️ Доставьте телу удовольствие – массаж, сауна, ванна с солью и т.п. ⚫️ Поиграйте с домашними питомцами — они отличный антистресс ⚫️ Включите любимую музыку и танцуйте ⚫️ Используйте ароматерапию ⚫️ Погрузитесь в творческий процесс ⚫️ Практикуйте медитацию ⚫️ Ведите дневник ⚫️ Чувствуете, вы не справляетесь, обратитесь к психологу.
⚫️ Избежать стрессовых нагрузок полностью не получится, но умение «держать удар» поможет сохранить качество жизни и здоровье.
⏯️В следующий раз мы расскажем о стрессе у детей и что с этим делать.
🤯 Стресс – наш неизбежный спутник в жизни. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ним под влиянием эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов.
💚 Конечно, иногда стресс мотивирует нас, толкает к новым высотам, заставляет по-другому взглянуть на ситуацию, но речь сейчас не о нем. Речь о стрессе разрушающем, подавляющем, мрачном.
⚫️ Готовность к стрессовым ситуациям у всех разная, но стремиться к стрессоустойчивости нужно и важно, особенно в семье. От уровня стресса родителей зависит психическое и физическое состояние ребенка. Гнев, перепады настроения, слезы, обиды – в такой обстановке говорить о стабильном, уравновешенном состоянии не приходится. Если родители переживают, нервничают, испытывают страх, бессознательно эти же эмоции и чувства они передают ребёнку. Впрочем, как счастье и спокойствие.
⚫️ По мнению специалистов обеспечить стрессоустойчивость можно благодаря здоровому образу жизни и заботе о ментальном здоровье. Рекомендуется отдых на природе, свежий воздух, баланс между работой и личной жизнью, полноценный сон, здоровая и разнообразная пища, сбалансированное питание.
Еще несколько советов по снижению стресса: ⚫️ Смейтесь: отличный способ разгрузиться и повысить настроение ⚫️ Не забывайте про физическую активность ⚫️ Доставьте телу удовольствие – массаж, сауна, ванна с солью и т.п. ⚫️ Поиграйте с домашними питомцами — они отличный антистресс ⚫️ Включите любимую музыку и танцуйте ⚫️ Используйте ароматерапию ⚫️ Погрузитесь в творческий процесс ⚫️ Практикуйте медитацию ⚫️ Ведите дневник ⚫️ Чувствуете, вы не справляетесь, обратитесь к психологу.
⚫️ Избежать стрессовых нагрузок полностью не получится, но умение «держать удар» поможет сохранить качество жизни и здоровье.
⏯️В следующий раз мы расскажем о стрессе у детей и что с этим делать.
NEWS Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. He adds: "Telegram has become my primary news source." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from sg
