🌱با ذوق: امروز یکی از لذت‌بخش‌ترین ساعت‌های عمرم رو داشتم:
حدود ۵۵ کیلومتر | بدون توقف | در ۱۰ساعت و ۲۳دقیقه | ۷۰۴۱۶قدم | میانگین سرعت ۵.۳کیلومتربرساعت
🔹️حدود ۶.۵ ساعت از این مدت رو بدون هندزفری سپری کردم. فقط صدای قدم‌هام بود و خودم و ذهنم. و بهترین قسمتش هم همین بود.
🔹️من خیلی خوش شانسم که یه تیم پشتیبان دارم که در جریان این پیاده‌روی‌های منه و حواسش به خیلی چیزها هست؛ علیرضا، شیما، مصطفی و آرمین، ممنون پیگیرین. اینم بگم که یه تیم خیلی بزرگترِ ترساننده/ نهی‌کننده/ استرس‌دهنده هستند که از حضور هم خبر ندارند و همگی مطمئنن هر پیاده‌روی من خاریه توی چشم خودم و دیر یا زود خواهم ترکید و این چه کاریه🙃 که حرف‌شون مهم نیست.
🔹️یه چیزی داریم به اسم Walking Meditation یا همون مدیتیشن در حین پیاده‌روی. مدل‌های زیادی داره و مثل خیلی از انواع مدیتیشن، با مفاهیم بودایی ارتباط داره. کاری که من سال‌هاست انجام می‌دم، ترکیب بخش‌های تنفسی مدیتیشن با پیاده‌رویه؛ این‌طور که دو قدم دم بگیرید و چهار قدم بازدم. یا چهار قدم دم و چهار قدم بازدم. یا هرطور راحت‌ترید. اگه دوست داشتید، امتحان کنید✨️
🌱با ذوق: امروز یکی از لذت‌بخش‌ترین ساعت‌های عمرم رو داشتم:
حدود ۵۵ کیلومتر | بدون توقف | در ۱۰ساعت و ۲۳دقیقه | ۷۰۴۱۶قدم | میانگین سرعت ۵.۳کیلومتربرساعت
🔹️حدود ۶.۵ ساعت از این مدت رو بدون هندزفری سپری کردم. فقط صدای قدم‌هام بود و خودم و ذهنم. و بهترین قسمتش هم همین بود.
🔹️من خیلی خوش شانسم که یه تیم پشتیبان دارم که در جریان این پیاده‌روی‌های منه و حواسش به خیلی چیزها هست؛ علیرضا، شیما، مصطفی و آرمین، ممنون پیگیرین. اینم بگم که یه تیم خیلی بزرگترِ ترساننده/ نهی‌کننده/ استرس‌دهنده هستند که از حضور هم خبر ندارند و همگی مطمئنن هر پیاده‌روی من خاریه توی چشم خودم و دیر یا زود خواهم ترکید و این چه کاریه🙃 که حرف‌شون مهم نیست.
🔹️یه چیزی داریم به اسم Walking Meditation یا همون مدیتیشن در حین پیاده‌روی. مدل‌های زیادی داره و مثل خیلی از انواع مدیتیشن، با مفاهیم بودایی ارتباط داره. کاری که من سال‌هاست انجام می‌دم، ترکیب بخش‌های تنفسی مدیتیشن با پیاده‌رویه؛ این‌طور که دو قدم دم بگیرید و چهار قدم بازدم. یا چهار قدم دم و چهار قدم بازدم. یا هرطور راحت‌ترید. اگه دوست داشتید، امتحان کنید✨️
There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from sg
