Да простят меня все любители этих масок, но вот эти две баночки идеально подходят для охлаждения ножек после прогулок. Просто и-де-аль-но! И значительно бюджетнее всех специальных охлаждающих кремов для ног.
Я стала бегать у дома. Это уже практически стало традицией. Сильно мотивирует красивый вид, приятный ветер, да и бегунов тут достаточно много. Ощущение, что ты не один, очень помогает.
С некоторыми из них уже пересекаемся глазами и как бы здороваемся.
Надо сказать, что иногда это происходит в ближайшей булочной. Сразу после пробежки. Большинство, разумеется, приходят за безглютеновым хлебом.
С некоторыми из них уже пересекаемся глазами и как бы здороваемся.
Надо сказать, что иногда это происходит в ближайшей булочной. Сразу после пробежки. Большинство, разумеется, приходят за безглютеновым хлебом.
Открыла для себя магниевое масло, и теперь отказываюсь вообще без него тренироваться.
Что делаем:
После тренировка наносим масло на тело, ждём 10 минут и обязательно смываем.
Что получаем:
Полное расслабление мышц и суставов, отсутствие боли, подтянутую кожу. А еще лимфодренажный эффект.
Минусы тоже есть, разумеется:
Очень сушит кожу. После того как смоете масло, обязательно наносим увлажнений крем. А еще неприятно пощипывает, но 10 минут выдержать можно.
Конкретно эта банка легко наносится, хорошо пшикается и равномерно распределяется.
Что делаем:
После тренировка наносим масло на тело, ждём 10 минут и обязательно смываем.
Что получаем:
Полное расслабление мышц и суставов, отсутствие боли, подтянутую кожу. А еще лимфодренажный эффект.
Минусы тоже есть, разумеется:
Очень сушит кожу. После того как смоете масло, обязательно наносим увлажнений крем. А еще неприятно пощипывает, но 10 минут выдержать можно.
Конкретно эта банка легко наносится, хорошо пшикается и равномерно распределяется.
Ситуация хелп, ситуация сос.
Завтра утром я уезжаю в Москву. На несколько часов. И как бы мне не хотелось, между двумя Сапсанами я могу посетить или стоматолога, или косметолога. Впихнуть их в один день не получается никак (коротко о Московских расстояниях).
Ехать на два дня я не хочу, откровенно говоря. Да и если что-то пойдет не по плану, (а такая вероятность всегда есть, даже с самым лучшим врачом на земле), хотелось бы, чтобы врач был где-то рядом.
В связи с этим у меня к вам большая (огромна) просьба: поделитесь контактами ваших любимых врачей-косметологов и студий косметологии в Санкт-Петербурге. Век вам буду благодарна!
P.S. Точно знаю, что тут много Петербурженок. Вы мне лучшую шаверму посоветовали ….
Завтра утром я уезжаю в Москву. На несколько часов. И как бы мне не хотелось, между двумя Сапсанами я могу посетить или стоматолога, или косметолога. Впихнуть их в один день не получается никак (коротко о Московских расстояниях).
Ехать на два дня я не хочу, откровенно говоря. Да и если что-то пойдет не по плану, (а такая вероятность всегда есть, даже с самым лучшим врачом на земле), хотелось бы, чтобы врач был где-то рядом.
В связи с этим у меня к вам большая (огромна) просьба: поделитесь контактами ваших любимых врачей-косметологов и студий косметологии в Санкт-Петербурге. Век вам буду благодарна!
P.S. Точно знаю, что тут много Петербурженок. Вы мне лучшую шаверму посоветовали ….
Мне сегодня предстоит сразу два Сапсана . Подготовилась заранее и подготовила советы для вас, если вдруг собираетесь в ближайшее время кататься на поезде.
• Включаем защиту от укачиваний. Очень эффективная штука.
• Пьем много воды. В салоне обычно очень сухой воздух.
• Делаем зарядку перед поездом. Пусть и очень короткую. Поверьте, тело будет вам благодарно.
• Надеваем компрессионные носочки. А с чего вы взяли, что это только для самолета?
• Собираем косметичку заранее: бальзам для губ, антисептик, крем для рук, сиденья для унитаза, влажные салфетки и резинка для волос (очень важный пункт).
• Включаем защиту от укачиваний. Очень эффективная штука.
• Пьем много воды. В салоне обычно очень сухой воздух.
• Делаем зарядку перед поездом. Пусть и очень короткую. Поверьте, тело будет вам благодарно.
• Надеваем компрессионные носочки. А с чего вы взяли, что это только для самолета?
• Собираем косметичку заранее: бальзам для губ, антисептик, крем для рук, сиденья для унитаза, влажные салфетки и резинка для волос (очень важный пункт).
Почитала о ежедневной велнес-рутине Виктории Бекхем и не хотелось бы сказать, что из этого всего я могу согласиться только на смузи.
Уксус после пробуждения – это, конечно, жесть для меня.
Уксус после пробуждения – это, конечно, жесть для меня.
Вчера в дороге за раз прослушала «пищевого монстра». И мне кажется, что эта книжка будет полезна в принципе всему русскоговорящему населению.
Как ни крути, в нашем менталитете есть проблема РПП.
•В бабушках, которые «закармливают» в качестве любви.
•В мамах, которые все наше детство сидели на всевозможных диетах. Помните кремлевскую? Кефирную? Дюкана? Я даже помню сборники журналов с подборкой этого кринжа.
• В обществе, которое навязывает, что «мужчина должен быть чуть симпатичнее обезьяны», а девушка у нас всегда «спортсменка, комсомолка и просто красавица».
Так вот мы и сформировались с вечным «не жрать после 6», «ограничить сладкое», «хлеб -зло», но обязательно все надо доесть до конца!
Для меня самая главная мысль всей книги: еда несет нам не только питательную функцию, а еще и некоторые эмоции. Белки, жиры и углеводы давно можно заменить всякими питательными смесями. А вот эмоции, которые нам приносит еда – невозможно. И с этим можно и нужно работать.
Как ни крути, в нашем менталитете есть проблема РПП.
•В бабушках, которые «закармливают» в качестве любви.
•В мамах, которые все наше детство сидели на всевозможных диетах. Помните кремлевскую? Кефирную? Дюкана? Я даже помню сборники журналов с подборкой этого кринжа.
• В обществе, которое навязывает, что «мужчина должен быть чуть симпатичнее обезьяны», а девушка у нас всегда «спортсменка, комсомолка и просто красавица».
Так вот мы и сформировались с вечным «не жрать после 6», «ограничить сладкое», «хлеб -зло», но обязательно все надо доесть до конца!
Для меня самая главная мысль всей книги: еда несет нам не только питательную функцию, а еще и некоторые эмоции. Белки, жиры и углеводы давно можно заменить всякими питательными смесями. А вот эмоции, которые нам приносит еда – невозможно. И с этим можно и нужно работать.
Когда подружка сказала, что стала часто есть тушенку, я посмотрела на нее очень вопросительным взглядом. Когда она сказала, что тушенки из индейки нереально вкусная, я отнеслась к этому, мягко говоря, скептически, но заказала.
Вопрос только один сейчас: почему я не открыла этого раньше. Готовим как банальные макароны с тушенкой. Можно модно назвать «паста с томленой индейкой».
Ингредиенты на 2 порции:
Паста (макарошки) - 120 гр
Тушенка - 1 банка
Оливковое масло - 1 ст л
Перетертые томаты – 100 гр
Пармезан и базилик.
Готовим:
1. Отвариваем пасту.
2. Пока паста варится, достаем из банки тушенку и разминаем ее вилкой.
3. Сливаем воду из кастрюли с пастой, оставляя немного внутри. Ну, знаете, когда воду сливаем через крышку, а не через дуршлаг.
4. Забрасывает в кастрюлю с макарошками тушенку, оливковое масло и перетертые томаты. Все тчательно перемешиваем, ставим на медленный огонь и томим минут 10.
5. Выкладываем на тарелку, сверху натираем пармезан и добавляем немного базилика.
6. Умираем от того, как это вкусно. Еще и высокобелково, кстати.
Вопрос только один сейчас: почему я не открыла этого раньше. Готовим как банальные макароны с тушенкой. Можно модно назвать «паста с томленой индейкой».
Ингредиенты на 2 порции:
Паста (макарошки) - 120 гр
Тушенка - 1 банка
Оливковое масло - 1 ст л
Перетертые томаты – 100 гр
Пармезан и базилик.
Готовим:
1. Отвариваем пасту.
2. Пока паста варится, достаем из банки тушенку и разминаем ее вилкой.
3. Сливаем воду из кастрюли с пастой, оставляя немного внутри. Ну, знаете, когда воду сливаем через крышку, а не через дуршлаг.
4. Забрасывает в кастрюлю с макарошками тушенку, оливковое масло и перетертые томаты. Все тчательно перемешиваем, ставим на медленный огонь и томим минут 10.
5. Выкладываем на тарелку, сверху натираем пармезан и добавляем немного базилика.
6. Умираем от того, как это вкусно. Еще и высокобелково, кстати.
Переоткрыла для себя подобные венчики для капучино.
Взбивать ими молоко не люблю (сначала подогреть, потом взбить, потом еще аккуратно перелить), а вот для всяких порошковых добавок – идеально. Порошковый протеин взбивает и размешивает лучше любого шейкера, а с молоком вообще получается вкусный молочный коктейль. Даже блендер не нужен.
Ах да, коллаген тоже взбивает идеально, без противных желейных комков.
Стоит копейки на любом маркетплейсе. Точно бюджетнее блендера и даже шейкера.
Взбивать ими молоко не люблю (сначала подогреть, потом взбить, потом еще аккуратно перелить), а вот для всяких порошковых добавок – идеально. Порошковый протеин взбивает и размешивает лучше любого шейкера, а с молоком вообще получается вкусный молочный коктейль. Даже блендер не нужен.
Ах да, коллаген тоже взбивает идеально, без противных желейных комков.
Стоит копейки на любом маркетплейсе. Точно бюджетнее блендера и даже шейкера.
У нас с Лизочкой действительно очень разные волосы: у нее очаровательные кудряшки на пористых волосах, а у меня стекловидный прямые сосульки. И на большинстве средств для волос мы сойтись не можем. Ей, кстати, и моя любимая K18 не зашла совсем.
Но что удивительно, OLAPLEX 8, купленный по ее совету, подошел мне просто идеально! Волосы после него восхитительные. С одним огромным «НО»: я могу использовать его лишь как кондиционер. Никакие 10 минут на моих волосах его выдерживать не стоит, иначе они становятся тяжелыми, жирными и как будто сразу грязными.
Вывода два:
1) OLAPLEX 8 классный, но использовать нужно не всем по инструкции;
2) Не все советы от блогеров или подружек вам подойдут. И не потому, что вас хотят обмануть, а потому что тип волос, кожа или даже образ жизни у вас разные.
Но что удивительно, OLAPLEX 8, купленный по ее совету, подошел мне просто идеально! Волосы после него восхитительные. С одним огромным «НО»: я могу использовать его лишь как кондиционер. Никакие 10 минут на моих волосах его выдерживать не стоит, иначе они становятся тяжелыми, жирными и как будто сразу грязными.
Вывода два:
1) OLAPLEX 8 классный, но использовать нужно не всем по инструкции;
2) Не все советы от блогеров или подружек вам подойдут. И не потому, что вас хотят обмануть, а потому что тип волос, кожа или даже образ жизни у вас разные.
Только что обсуждали с моим тренером очевидную вещь, к осознанию которой я почему-то очень долго шла: на все «мягкие» тренировки (йога, пилатес и прочие осознанные практики) нужна именно обтягивающая одежда.
Пазл сложился у меня в голове лишь после того, как я прочитала пост у нее на канале.
Это же правда очевидно. Но почему-то мы очень редко задумываемся о том, что для разных видов спорта важна разная одежда, по весьма логичным причинам.
Пазл сложился у меня в голове лишь после того, как я прочитала пост у нее на канале.
Это же правда очевидно. Но почему-то мы очень редко задумываемся о том, что для разных видов спорта важна разная одежда, по весьма логичным причинам.
Telegram
В стиле Wellness
Фитнес гардероб для пилатеса и йоги в облегающих силуэтах ))
Эластичные леггинсы и топы с легкой степенью компрессии не только ради красоты, но есть еще несколько причин:
✔️Компрессия нужна, чтобы оказывать небольшое давление на тело. Это позволяет лучше…
Эластичные леггинсы и топы с легкой степенью компрессии не только ради красоты, но есть еще несколько причин:
✔️Компрессия нужна, чтобы оказывать небольшое давление на тело. Это позволяет лучше…
Forwarded from БЬЮТИГОЛЕНЬКАЯ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятничное напоминание
Подслушано за соседним столом (все совпадения случайны):
*разговор с официантом*
– Молодой человек, а сколько калорий в веганском морковном торте?
-420
- А в кето-чизкейке?
-530
- Ясно. Природу не наебешь. Давайте Милфей.
Понимаю ее как никто другой.
*разговор с официантом*
– Молодой человек, а сколько калорий в веганском морковном торте?
-420
- А в кето-чизкейке?
-530
- Ясно. Природу не наебешь. Давайте Милфей.
Понимаю ее как никто другой.