А я-то думала, чего это я стала по ночам просыпаться?? Просто я больше не ем на ночь дольку шоколада!!! 😄
Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад! 🍫
Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. В темном шоколаде содержится аминокислота триптофан. Она повышает уровень серотонина, который регулирует сон и настроение. А еще магний — он помогает расслабить мышцы и успокаивает. Еще усыпляют киви, банан, капуста, авокадо и хумус. Можно попробовать прямо сейчас и устроить себе хороший дневной воскресный сон. Поскольку пижаму я еще не снимала, пойду посплю с шоколадом…☺️
А я-то думала, чего это я стала по ночам просыпаться?? Просто я больше не ем на ночь дольку шоколада!!! 😄
Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад! 🍫
Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. В темном шоколаде содержится аминокислота триптофан. Она повышает уровень серотонина, который регулирует сон и настроение. А еще магний — он помогает расслабить мышцы и успокаивает. Еще усыпляют киви, банан, капуста, авокадо и хумус. Можно попробовать прямо сейчас и устроить себе хороший дневной воскресный сон. Поскольку пижаму я еще не снимала, пойду посплю с шоколадом…☺️
BY Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns
from sg
