group-telegram.com/shcoolsmart/219
Last Update:
#стресс #состояниесознания #кризис
Сиан Бейлок:
СКОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА МИЗИНЦЕ ЛЕВОЙ НОГИ
Префронтальная кора мозга находится прямо над вашими глазами: именно здесь сосредоточены ваши познавательные способности, которые дают возможность фокусироваться на задачах. Когда мы день ото дня делаем что-то однотипное, мы часто, хоть это и звучит контринтуитивно, не обращаем внимания на детали этого процесса. В основном наша префронтальная кора работает на автопилоте.
Но в ситуации сильного стресса, важной презентацией или собеседованием, ваша префронтальная кора может оказаться в состояние перегрузки. Когда включается фактор давления, мы часто начинаем фокусироваться на каждой детали каждого шага нашей деятельности, чтобы удостовериться в том, что идем к оптимальному результату. В результате этого нарушается плавность и естественность наших действий.
Упражнение:
Если разговор становится слишком напряженным, полезно отвлечься разглядыванием деталей интерьера, например. А в школе мы вообще отворачивались в окно и созерцали картины города. Так интуитивно спасались от учебных стрессов.
BY Школа Smart-Управления
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/shcoolsmart/219