Топ-10 алкогольных напитков от худшего к лучшему для худеющих (по мнению фитнес-энтузиаста и блогера-миллионника Арины Рыковой).
А диетолог Кери Ганс еще и напоминает, что слишком много алкоголя за вечер – это также очень много калорий, которые организм может не успеть сжечь, к тому же «горячительные» напитки разжигают аппетит. Так что берите на заметку и делайте выводы.
10. Ликеры. Больше 300 калорий, много сахара.
9. Коктейли. До 500 калорий из-за сиропов и сливок.
8. Сладкие вина (портвейн, Asti) 250 калорий на один бокал.
7. Темное крафтовое пиво. Много углеводов.
6. Ром или виски с колой. До 200 калорий, лучше с Coca-Cola Zero.
5. Сухие вина. 120 калорий, минимум сахара.
4. Шампанское брют. 90 калорий, почти без сахара.
3. Сельтерская вода и спирт Низкоуглеводно.
2. Легкое пиво типа Corona Premier 90 калорий – банка.
1. Tequila 65 калорий, плюс она изготовляется из агавы, у которой много полезных свойств.
А что вы себе позволяете на диете или берете прямо строгую аскезу на алкоголь?
Топ-10 алкогольных напитков от худшего к лучшему для худеющих (по мнению фитнес-энтузиаста и блогера-миллионника Арины Рыковой).
А диетолог Кери Ганс еще и напоминает, что слишком много алкоголя за вечер – это также очень много калорий, которые организм может не успеть сжечь, к тому же «горячительные» напитки разжигают аппетит. Так что берите на заметку и делайте выводы.
10. Ликеры. Больше 300 калорий, много сахара.
9. Коктейли. До 500 калорий из-за сиропов и сливок.
8. Сладкие вина (портвейн, Asti) 250 калорий на один бокал.
7. Темное крафтовое пиво. Много углеводов.
6. Ром или виски с колой. До 200 калорий, лучше с Coca-Cola Zero.
5. Сухие вина. 120 калорий, минимум сахара.
4. Шампанское брют. 90 калорий, почти без сахара.
3. Сельтерская вода и спирт Низкоуглеводно.
2. Легкое пиво типа Corona Premier 90 калорий – банка.
1. Tequila 65 калорий, плюс она изготовляется из агавы, у которой много полезных свойств.
А что вы себе позволяете на диете или берете прямо строгую аскезу на алкоголь?
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from us
