Урбанизация - одна из современных тенденций развития человечества и цивилизации.
💙Уже к концу нынешнего века, а скорее всего гораздо раньше, мы можем стать полностью урбанизированным биологическим видом.
💙Но являются ли города действительно естественной средой обитания человека?
Или все-таки в городах есть немало минусов, на которые нам стоит обратить внимание и постараться изменить условия своего существования и снизить негативное влияние города?
🔎Какие же негативные факторы влияют на наше эмоциональное, психологическое и когнитивное состояние?
Что вызывает у нас ежедневный стресс и тревожность?
💧 1. Когнитивная перегрузка (информационный и сенсорный шум). Города перегружены стимулами: реклама, транспорт, толпы людей, постоянный шум. 👉Хронический стресс - из-за необходимости постоянно быть начеку. 👉Усталость от принятия решений - в городе человек ежесекундно делает микровыборы (куда идти, как обойти людей, что читать на витринах и прочее).
🎧 2. Шумовое загрязнение - стресс и бессонница 👉Постоянный гул транспорта, стройки, ночные клубы - повышают уровень кортизола (гормона стресса). 👉Нарушение сна - даже если человек "привык", мозг все равно реагирует на шум микропробуждениями. Раздражительность и агрессия - доказано, что в шумных районах выше уровень конфликтности.
🌸 3. Отсутствие зелени и "природный дефицит" 👉Биофилия - людям эволюционно нужна связь с природой. Без парков и деревьев растет тревожность. 👉Серый бетон и однообразие - угнетают психику, снижают креативность. 👉Дети в "каменных джунглях" - чаще страдают от гиперактивности и эмоциональных расстройств.
🌞 4. Влияние света (естественного и искусственного) 💙Недостаток солнца - из-за плотной застройки и смога приводит к дефициту витамина D, что связано с депрессией. 💙Световое загрязнение - ночная подсветка улиц и реклама нарушают циркадные ритмы, вызывая бессонницу.
🌧 5. Загрязнение воздуха и когнитивные функции 👉Токсины (PM, NO₂, свинец) - ухудшают работу мозга, снижают концентрацию и увеличивают риск деменции. 👉Дети и подростки - особенно уязвимы: загрязнение связано с СДВГ, снижением IQ и успеваемости. 👉Депрессия и тревога - исследования показывают, что в городах с грязным воздухом уровень депрессии выше.
🛒 6. Влияние архитектуры и урбанистики 👉"Каменные джунгли" - отсутствие зелени и открытых пространств повышает тревожность. 👉”Геттоизация” - районы с однотипной застройкой и низким уровнем жизни усиливают депрессию. 👉Движение и транспорт - долгие поездки в метро или пробки истощают нервную систему.
🌀 Сюда же еще можно добавить Пространственная дисориентация 👉Монотонные районы - одинаковые кварталы, отсутствие узнаваемых ориентиров могут вызывать чувство потерянности. 👉Лабиринты ТЦ, метро, узких улочек - неестественная для человека среда, где легко возникает стресс дезориентации.
💸А еще так называемая “Урбанистическая клаустрофобия” 👉Отсутствие горизонта - узкие улицы, высотки создают эффект "каньона", который подсознательно давит. 👉Запертость в бетоне - мало открытых пространств, где можно увидеть небо или даль. (а еще эта “клаустрофобия” приводит в том числе к ухудшению качества зрения).
📋 И это еще далеко не все негативные факторы, которые влияют на нашу психику и эмоциональное благополучие.
🏙 Город - тихий, но мощный разрушитель психики. Однако осознанные привычки и борьба за улучшение среды могут смягчить этот эффект.
Урбанизация - одна из современных тенденций развития человечества и цивилизации.
💙Уже к концу нынешнего века, а скорее всего гораздо раньше, мы можем стать полностью урбанизированным биологическим видом.
💙Но являются ли города действительно естественной средой обитания человека?
Или все-таки в городах есть немало минусов, на которые нам стоит обратить внимание и постараться изменить условия своего существования и снизить негативное влияние города?
🔎Какие же негативные факторы влияют на наше эмоциональное, психологическое и когнитивное состояние?
Что вызывает у нас ежедневный стресс и тревожность?
💧 1. Когнитивная перегрузка (информационный и сенсорный шум). Города перегружены стимулами: реклама, транспорт, толпы людей, постоянный шум. 👉Хронический стресс - из-за необходимости постоянно быть начеку. 👉Усталость от принятия решений - в городе человек ежесекундно делает микровыборы (куда идти, как обойти людей, что читать на витринах и прочее).
🎧 2. Шумовое загрязнение - стресс и бессонница 👉Постоянный гул транспорта, стройки, ночные клубы - повышают уровень кортизола (гормона стресса). 👉Нарушение сна - даже если человек "привык", мозг все равно реагирует на шум микропробуждениями. Раздражительность и агрессия - доказано, что в шумных районах выше уровень конфликтности.
🌸 3. Отсутствие зелени и "природный дефицит" 👉Биофилия - людям эволюционно нужна связь с природой. Без парков и деревьев растет тревожность. 👉Серый бетон и однообразие - угнетают психику, снижают креативность. 👉Дети в "каменных джунглях" - чаще страдают от гиперактивности и эмоциональных расстройств.
🌞 4. Влияние света (естественного и искусственного) 💙Недостаток солнца - из-за плотной застройки и смога приводит к дефициту витамина D, что связано с депрессией. 💙Световое загрязнение - ночная подсветка улиц и реклама нарушают циркадные ритмы, вызывая бессонницу.
🌧 5. Загрязнение воздуха и когнитивные функции 👉Токсины (PM, NO₂, свинец) - ухудшают работу мозга, снижают концентрацию и увеличивают риск деменции. 👉Дети и подростки - особенно уязвимы: загрязнение связано с СДВГ, снижением IQ и успеваемости. 👉Депрессия и тревога - исследования показывают, что в городах с грязным воздухом уровень депрессии выше.
🛒 6. Влияние архитектуры и урбанистики 👉"Каменные джунгли" - отсутствие зелени и открытых пространств повышает тревожность. 👉”Геттоизация” - районы с однотипной застройкой и низким уровнем жизни усиливают депрессию. 👉Движение и транспорт - долгие поездки в метро или пробки истощают нервную систему.
🌀 Сюда же еще можно добавить Пространственная дисориентация 👉Монотонные районы - одинаковые кварталы, отсутствие узнаваемых ориентиров могут вызывать чувство потерянности. 👉Лабиринты ТЦ, метро, узких улочек - неестественная для человека среда, где легко возникает стресс дезориентации.
💸А еще так называемая “Урбанистическая клаустрофобия” 👉Отсутствие горизонта - узкие улицы, высотки создают эффект "каньона", который подсознательно давит. 👉Запертость в бетоне - мало открытых пространств, где можно увидеть небо или даль. (а еще эта “клаустрофобия” приводит в том числе к ухудшению качества зрения).
📋 И это еще далеко не все негативные факторы, которые влияют на нашу психику и эмоциональное благополучие.
🏙 Город - тихий, но мощный разрушитель психики. Однако осознанные привычки и борьба за улучшение среды могут смягчить этот эффект.
BY Устойчивое развитие городов
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. He adds: "Telegram has become my primary news source." Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
from us
