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SAÚDE TRADICIONAL POSTAGENS.

PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 3:

ATIVIDADES FÍSICAS:

•Faça uma caminhada de ritmo lento pelo menos 30 minutos todos os dias, idealmente 1 hora; e sempre que possível vá aos lugares á pé; mesmo em casa busque andar mais pelos corredores, cômodos, quintal, etc...!

•Passeie por praças bem arborizadas, florestas, fazendas, resorts, etc... para que tenha mais contato direto com a natureza!

•Visite praias, para andar descalço na areia, fazendo um eficiente aterramento natural; e contato com a água salgada, promovendo sensação de relaxamento!

•Sob terra, grama, ou folhas, ande descalço, pode ser no quintal de sua casa, 30 minutos dessa forma já promove sensação de relaxamento e paz! (Pesquise #Aterramento no canal)

•Pratique exercícios físicos diariamente, tanto aeróbicos quanto anaeróbicos! (Pesquise #Exercício no canal)

•Pratique exercícios de respiração em diferentes momentos do dia, aprenda sobre: https://www.group-telegram.com/tr/SAUDETRADICIONAL.com/2488

CONTINUA AMANHÃ...

IMPORTANTE: https://www.group-telegram.com/tr/SAUDETRADICIONAL.com/2520

CONSULTORIAS: https://www.group-telegram.com/tr/SAUDETRADICIONAL.com/2597

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Create: 2025-08-18
Last Update: 2025-10-17 16:56:20

PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 3:

ATIVIDADES FÍSICAS:

•Faça uma caminhada de ritmo lento pelo menos 30 minutos todos os dias, idealmente 1 hora; e sempre que possível vá aos lugares á pé; mesmo em casa busque andar mais pelos corredores, cômodos, quintal, etc...!

•Passeie por praças bem arborizadas, florestas, fazendas, resorts, etc... para que tenha mais contato direto com a natureza!

•Visite praias, para andar descalço na areia, fazendo um eficiente aterramento natural; e contato com a água salgada, promovendo sensação de relaxamento!

•Sob terra, grama, ou folhas, ande descalço, pode ser no quintal de sua casa, 30 minutos dessa forma já promove sensação de relaxamento e paz! (Pesquise #Aterramento no canal)

•Pratique exercícios físicos diariamente, tanto aeróbicos quanto anaeróbicos! (Pesquise #Exercício no canal)

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-10-17|

In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
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