🥕 Хом сабзининг бир қанча шифолари ҳақида оддий тушунча
✅ Сабзининг кунлик меъёри 30 гр. миқдорида 2 г клетчатка (ўртача сабзавотда) бўлади. Клечатка ошқозон-ичак микрофлорасини тиклашга ва дисбактериоздан халос бўлишга ёрдам беради, шунингдек, қорин дам бўлиши ва ич қотишининг ҳам олдини олади.
✅ Сабзи хотирани кучайтиради. А витаминининг юқори миқдори мияда қон айланишини ва метаболизмни рағбатлантиради. Агар сиз тизимлаштирилган маълумотларни - саналарни, қоидаларни, формулаларни ва ҳоказоларни эслаб қолмоқчи бўлсангиз, у ҳолда сиз кунига 150-200 грамм қирғичдан чиқарилган сабзини истеъмол қилиб туринг.
🥕 Хом сабзининг бир қанча шифолари ҳақида оддий тушунча
✅ Сабзининг кунлик меъёри 30 гр. миқдорида 2 г клетчатка (ўртача сабзавотда) бўлади. Клечатка ошқозон-ичак микрофлорасини тиклашга ва дисбактериоздан халос бўлишга ёрдам беради, шунингдек, қорин дам бўлиши ва ич қотишининг ҳам олдини олади.
✅ Сабзи хотирани кучайтиради. А витаминининг юқори миқдори мияда қон айланишини ва метаболизмни рағбатлантиради. Агар сиз тизимлаштирилган маълумотларни - саналарни, қоидаларни, формулаларни ва ҳоказоларни эслаб қолмоқчи бўлсангиз, у ҳолда сиз кунига 150-200 грамм қирғичдан чиқарилган сабзини истеъмол қилиб туринг.
READ MORE Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from tr
