Ирина Фаритова | Нутрициолог faritova_nutrition

51:55

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Друзья, делюсь записью эфира!

Проводила эфир для CNM, где я подробно рассказала, как работает FMD, почему эта методика основывается на науке и какие результаты она даёт. Если вы искали что-то простое, но при этом мощное для вашего здоровья, это видео точно для вас.

00:00 Ирина Фаритова: Путь к нутритерапии и диета, имитирующая голодание
03:00 Научные исследования и преимущества диеты долголетия
06:02 Влияние висцерального жира на здоровье и результаты диеты
09:06 Психологические и физические аспекты голодания и FMD
12:18 Принципы и этапы FMD: от адаптации до кетоза
15:20 Эффективность FMD и его преимущества по сравнению с кетодиетой
18:28 Диета долголетия: влияние на здоровье и метаболизм
21:30 Циклы применения протокола для поддержания здоровья
24:33 Польза легкого кетоза и его влияние на энергию
27:34 Показания и противопоказания для прохождения программы ФМД
30:34 Индивидуальный подход к программе при хронических заболеваниях
33:37 Рацион и протокол программы ФМД: советы и рекомендации
36:41 Адаптация рецептов для программы FMD и использование лайфхаков
39:45 Подготовка к программе FMD и рекомендации по питанию
42:45 Спортивные нагрузки и добавки во время программы FMD
45:45 Создание внутренней мотивации для успешного прохождения программы FMD

#фаритова_fmd

❤18

www.group-telegram.com/tr/faritova_nutrition.com/3914

2.1K viewsedited  Jan 21 at 08:06

Друзья, делюсь записью эфира!

Проводила эфир для CNM, где я подробно рассказала, как работает FMD, почему эта методика основывается на науке и какие результаты она даёт. Если вы искали что-то простое, но при этом мощное для вашего здоровья, это видео точно для вас.

00:00 Ирина Фаритова: Путь к нутритерапии и диета, имитирующая голодание
03:00 Научные исследования и преимущества диеты долголетия
06:02 Влияние висцерального жира на здоровье и результаты диеты
09:06 Психологические и физические аспекты голодания и FMD
12:18 Принципы и этапы FMD: от адаптации до кетоза
15:20 Эффективность FMD и его преимущества по сравнению с кетодиетой
18:28 Диета долголетия: влияние на здоровье и метаболизм
21:30 Циклы применения протокола для поддержания здоровья
24:33 Польза легкого кетоза и его влияние на энергию
27:34 Показания и противопоказания для прохождения программы ФМД
30:34 Индивидуальный подход к программе при хронических заболеваниях
33:37 Рацион и протокол программы ФМД: советы и рекомендации
36:41 Адаптация рецептов для программы FMD и использование лайфхаков
39:45 Подготовка к программе FMD и рекомендации по питанию
42:45 Спортивные нагрузки и добавки во время программы FMD
45:45 Создание внутренней мотивации для успешного прохождения программы FMD

#фаритова_fmd

BY Ирина Фаритова | Нутрициолог faritova_nutrition