Хотите питаться вкусно, правильно без лишних заморочек и тренироваться в кайф?

Присоединяйся к каналу булки в булки — здесь вы найдёте:

• бесплатный гайд по вафлям

• ленивая тренировка

• советы как накачать всеми желанные ягодицы

• 5 привычек чтобы изменить свое тело

Подписывайтесь на булки в булки и сделайте первый шаг к лучшей версии себя уже сегодня!

Заметили? В Москву вернулось лето! Точно не знаю, но возможно, это связано с недавней вечеринкой от Beautific, на которой ваша Админша Детоксовна имела честь побывать. Повод был самый летний: презентация spf-стиков. Красивые цветные баночки, вкусные коктейли, мастер-класс по укрощению волны на серфе — было здорово! Стики уже взяла в оборот: обновление солнцезащиты еще никогда не было таким красочным.

P.s. дорогие, мы продлили наш конкурс ровно на сутки, чтобы добавить к каждому подарку spf-стик и вы успели поучаствовать. Уже завтра итоги!

Пару месяцев назад я решила попробовать себя в роли бегуньи. Пока полет нормальный, ноги слушаются, пульс почти не улетает в стратосферу, а впереди меня ждет первый забег. Но появилась проблемка — забиваются трапеции!

Ну мы-то с вами уже народ ученый и знаем, что лучше всего помогает при забитых мышцах — МФР. Спасительная техника, после которой чувствуешь себя человеком, который купил себе новое тело. Важно еще выбрать подходящий ролл. Хотелось бы сказать, что подойдет цезарь-ролл из «Вкусно и точка», но у меня есть вариант получше.

Мой любимый помощник — это DeepRoller, и я готова петь ему оды:

• он разработан мануальным терапевтом из Кореи;
• очень компактный и поэтому его удобно брать с собой на тренировку;
• есть специальная выемка для позвоночника;
• умеренно жесткий: работает глубоко, но нежно;
• эстетично выглядит и радует глаз.

Стоит, как 2 сеанса массажа, а прослужит долго и будет полезен каждому члену семьи даже коту. Если вы занимаетесь спортом, долго сидите за столом, или просто любите порелаксировать, то DeepRoller точно стоит вашего внимания.

До 15 июля на этот роллер огромная скидка 48% на озон, дальше ожидается рост цен до 50%. Успевайте забрать по выгодной цене. Ваша спина скажет вам спасибо уже сейчас — и особенно потом, когда цены станут выше.

Ссылку оставляю, берите, пока акция действует!

Ежегодная летняя традиция — прогулять полночи по городу и встретить рассвет. Да, 8-часовой режим сна говорит «ну да, ну да, пошел я на…», но Москва никогда не была так прекрасна, как в 5 утра. Что ж, чувствую себя немного помято, но оно того стоило.

Моя оценка сегодняшней прогулке:
Настроение ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Красивый рассвет ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Количество шагов ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Бодрость ⭐️

А как проходят ваши выходные?

Подброшу вам еще одну прекрасную идею, как провести выходные: посетить мюзикл. Я не фанат этого жанра, но когда сходила на «Последнюю сказку», была поражена увиденным! Волшебная атмосфера, невероятные декорации и зажигательные танцы не оставили меня равнодушной. Это было безумно красиво и действительно сказочно. Очень-очень рекомендую к посещению и гарантирую — настроение поднимется на 100%.