group-telegram.com/pro_dermatit/2322
Last Update:
Привет! Не знаю, актуально ли инфо весной, но мы, например, в марте традиционно ездим на Эльбрус, поэтому спрошу:
КАТАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ ИЛИ НА БОРДЕ с атопическим дерматитом?
И что помогает сохранять кожу в хорошем состоянии?
Мы катаемся каждый год, Варя- как научилась ходить🤣. Сейчас гоняет по много часов, но кожа в горах суше и вспышки экземы случаются. Это связано с климатом: в горах воздух гораздо суше, имейте это ввиду.
Мои лайфхаки:
В самолет:
1. Эмолент, при возможности термалку (на видео наш новый гаджет - мини-увлажнитель).
Кожу мажу перед полетом максимально «жирно».
Если эмолент был забыт, в салоне мазала очаги стиками для губ. А вообще есть эмолент в формате стиков (Атопик, LRP Lipicar, например)- идеальный формат для полетов)
В полете не забываем пить воду.
Перед катанием
2. Экспериментирую с толщиной слоя эмолента, т.к. важно, чтобы кожа не прела под жирными плотными текстурами.
3. SPF на все открытые участки кожи. В горах индекс UV выше. Солнце сушит кожу. Обновляем каждые 2 часа.
4. С собой - стик: им хорошо восполнять увлажнение как на лице, так и на теле. Правда с телом сложнее. На российских курортах не везде есть удобные туалеты(.
5. Шансов получить воспаление кожи меньше, если попал в точку с экипировкой и не потеешь на склоне. Всегда беру несколько вариантов термо белья всю этой целью. Многословность - тоже рабочий лайфхак, но приходится таскать рюкзак, куда складываю все, что сняла.
6. Балаклава - отличный вариант защиты и от ветра, и от солнца, но она может быстро намокать и провоцировать воспаление. Меняем на сухую.
7. На горе помним о воде! Чем выше горы, тем выше и быстрее происходит обезвоживание.
После катания:
8. Обязательно как можно быстрее в душ, смыть пот и переодеть синтетику на хлопок.
Мой опыт показал, что атд - не повод отказываться от горнолыжки. Хорошие эмоции - всегда прекрасны для здоровья❤️
#личныйопыт #отпускpd
