✨ 5 лет устойчивого результата по методу Хоменко
Когда мы начинали, цель была простая — показать, что похудение не обязано быть жёстким и мучительным. Лучшее доказательство — истории моих учениц.
На фото — участница, которая 5 лет назад пришла ко мне с запросом на перемены. Сегодня у неё не только шикарная фигура, но и здоровое отношение к еде.
Что мы сделали вместе:
🍎 разобрали питание и построили рацион по методу ладони (никакого бесконечного подсчёта калорий)
🥗 включили любимые продукты — без запретов и «чёрных списков»
💧 добавили структуру: отчёты, обратная связь и поддержку куратора-нутрициолога
📊 адаптировали систему под её цель — не только похудение, но и улучшение состава тела
💡 закрепили новые привычки так, чтобы они остались навсегда
Результат?
📉 Вес снизился и стабилизировался
⚖️ тело стало подтянутым и здоровым
🤍 питание перестало быть стрессом
✨ а главное — результат сохранился
Это и есть суть метода Хоменко: не временные меры, а система, которая работает долгосрочно)
Когда мы начинали, цель была простая — показать, что похудение не обязано быть жёстким и мучительным. Лучшее доказательство — истории моих учениц.
На фото — участница, которая 5 лет назад пришла ко мне с запросом на перемены. Сегодня у неё не только шикарная фигура, но и здоровое отношение к еде.
Что мы сделали вместе:
🍎 разобрали питание и построили рацион по методу ладони (никакого бесконечного подсчёта калорий)
🥗 включили любимые продукты — без запретов и «чёрных списков»
💧 добавили структуру: отчёты, обратная связь и поддержку куратора-нутрициолога
📊 адаптировали систему под её цель — не только похудение, но и улучшение состава тела
💡 закрепили новые привычки так, чтобы они остались навсегда
Результат?
📉 Вес снизился и стабилизировался
⚖️ тело стало подтянутым и здоровым
🤍 питание перестало быть стрессом
✨ а главное — результат сохранился
Это и есть суть метода Хоменко: не временные меры, а система, которая работает долгосрочно)
🔥86❤17👏16🥰3👍2💔2
group-telegram.com/trenerrenates/1909
Create:
Last Update:
Last Update:
✨ 5 лет устойчивого результата по методу Хоменко
Когда мы начинали, цель была простая — показать, что похудение не обязано быть жёстким и мучительным. Лучшее доказательство — истории моих учениц.
На фото — участница, которая 5 лет назад пришла ко мне с запросом на перемены. Сегодня у неё не только шикарная фигура, но и здоровое отношение к еде.
Что мы сделали вместе:
🍎 разобрали питание и построили рацион по методу ладони (никакого бесконечного подсчёта калорий)
🥗 включили любимые продукты — без запретов и «чёрных списков»
💧 добавили структуру: отчёты, обратная связь и поддержку куратора-нутрициолога
📊 адаптировали систему под её цель — не только похудение, но и улучшение состава тела
💡 закрепили новые привычки так, чтобы они остались навсегда
Результат?
📉 Вес снизился и стабилизировался
⚖️ тело стало подтянутым и здоровым
🤍 питание перестало быть стрессом
✨ а главное — результат сохранился
Это и есть суть метода Хоменко: не временные меры, а система, которая работает долгосрочно)
Когда мы начинали, цель была простая — показать, что похудение не обязано быть жёстким и мучительным. Лучшее доказательство — истории моих учениц.
На фото — участница, которая 5 лет назад пришла ко мне с запросом на перемены. Сегодня у неё не только шикарная фигура, но и здоровое отношение к еде.
Что мы сделали вместе:
🍎 разобрали питание и построили рацион по методу ладони (никакого бесконечного подсчёта калорий)
🥗 включили любимые продукты — без запретов и «чёрных списков»
💧 добавили структуру: отчёты, обратная связь и поддержку куратора-нутрициолога
📊 адаптировали систему под её цель — не только похудение, но и улучшение состава тела
💡 закрепили новые привычки так, чтобы они остались навсегда
Результат?
📉 Вес снизился и стабилизировался
⚖️ тело стало подтянутым и здоровым
🤍 питание перестало быть стрессом
✨ а главное — результат сохранился
Это и есть суть метода Хоменко: не временные меры, а система, которая работает долгосрочно)
BY Метод Хоменко
Share with your friend now:
group-telegram.com/trenerrenates/1909