Как организовать сон в дороге?
✈️Путешествие это изменения в привычном укладе семьи, а любая перемена это
стресс. Если предстоит путешествие со значимым взрослым (мама/папа), то несмотря на возможные трудности, ребенок будет ощущать вашу поддержку. Как бы просто это не звучало, самый важный пункт в организации сна это
🩵 чувствовать себя в безопасностиДалее исходим из реальных возможностей. Не нужно прыгать выше головы. Получится соблюсти все пункты - отлично.
Не получится - ничего страшного. Организуем сон уже на месте
🗺(про это тоже отдельно расскажу).Стратегия 🌟 Отсутствие стратегии - будь, что будетНе готовим ребенка, просто отправляемся в путь. Решаем проблемы по мере их поступления.
Спокойная мама, залог спокойствия малыша. Постарайтесь поспать перед путешествием
🛌Стратегия 🌟Стелим соломку1️⃣Если у малыша уже есть режим, то можно
запланировать поездку/перелет на время сна. 2️⃣Если предстоит
смена часового пояса более 4ч можно подготовиться и начать
сдвигать режим заранее.
3️⃣Организовать место сна малыша в дороге. ➖Если это поезд, можно взять
манеж для поезда➖Если это самолет, можно взять
авиагамак❗️При использовании девайсов, помните о правилах безопасности детского сна. 4️⃣Сонная игрушка - отличный помощник в путешествии.
➖Если она у вас не введена, то можно попробовать ввести ее на сон перед поездкой.
Далеко не каждому ребенку нужна сонная игрушка. Поэтому если ввести ее не получилось, не расстраивайтесь.
5️⃣Продумать
ритуал на сон в поездке. Какие элементы удастся сохранить, что можно изменить.
6️⃣Ввести
дополнительные вспомогательные ассоциации, с учетом ведущих каналов успокоения малыша.
7️⃣Постараться
избежать перегулов, замедлять ребенка заранее.
Впечатлений в поездке будет много. Кого-то легко укачает и он без труда уснет. А кому будет нужна дополнительная помощь. Продумайте, как организуете спокойное бодрствование в поездке. Можно взять сонные книжки, ввести заранее проприоцептивные массажи перед сном и тд.
8️⃣и удачи
🍀🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩👶 Больше про сон
➡️ тут🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🈂️🛂🛃🛄 😸😺 