Если стыд ведёт к разобщённости, изоляции и нечестности, то честность ведёт к связи.
Мы говорим об этом потому, что видели это своими глазами. В нашем центре мы проводили одну из первых программ для мужчин, переживших сексуальное насилие в армии. Существовало (и до сих пор существует) мнение, что сексуальному насилию могут подвергаться только женщины; якобы мужчина не может быть жертвой. Эти предвзятые убеждения заставляли участников программы нести огромную ношу стыда, веря, что они одни живут с этим страшным секретом, и никто не сможет их понять.
Но как только мужчины оказывались вместе, в безопасном пространстве, где они могли говорить открыто, их общий опыт становился источником силы. Каждый понимал, что он не одинок в своей травме.
Мы слышали истории о психических расстройствах, насилии, убийствах, о матерях-проститутках, о двенадцати отчимах, и эти истории лишь укрепляли связь между участниками. Люди понимали - все прошли через трагедии, в последствии все испытывали стыд за то, что сделали (или не сделали). И это осознание не вызывало ощущения слабости, а скорее наоборот, рождало чувство силы, свободы и надежды.
Мы понимаем, что признаться в самом сокровенном требует огромной смелости. Именно поэтому многие из тех, с кем мы работаем, не сразу достигают этой точки в проработке своих травм. Ведь проще иметь дело с поверхностными проблемами и использовать поверхностные решения. Но вот в чём заминка: если ты хочешь изменить внешнее — начни с внутреннего. В обратную сторону это не работает.
И помни: сила приходит после борьбы. Мы часто объясняем это военным, потому что они уже пережили этот переход, когда их призвали в армию, побрили головы, отняли имена, лишили почти всего, что составляло их личность. Это была борьба. А когда их идентичность была сведена до минимума, их строили заново, по частям, слой за слоем. Им прививали дисциплину, принципы, ценности. Их учили стрелять, бегать, выполнять действия, которые они раньше никогда не делали. Они закончили курс молодого бойца и стали пехотинцами, моряками, лётчиками. Это была сила.
«Если ты сможешь пройти через то, что тебе ненавистно, — по другую сторону ненависти тебя ждёт величие.» — Дэвид Гоггинс, морской котик, рейнджер армии США, тактический штурмовик ВВС, ультрамарафонец и «самый выносливый человек в мире»
Если тебе страшно даже думать о том, чтобы полностью открыться, это признак того, что это один из самых важных шагов в твоей жизни. С помощью обучения и внутренней стойкости ты сможешь сделать его. Мы хотим помочь тебе пройти этот путь.
Одна из главных причин, по которой люди не делятся своими страхами и мыслями - сильнейшее самоосуждение и страх осуждения со стороны других. Чтобы справиться именно с этим страхом, в следующей части главы мы поделимся с тобой секретами, как преодолеть этот страх. Но сначала нам нужно внимательно взглянуть на то, что происходит с каждым из нас внутри.
Если стыд ведёт к разобщённости, изоляции и нечестности, то честность ведёт к связи.
Мы говорим об этом потому, что видели это своими глазами. В нашем центре мы проводили одну из первых программ для мужчин, переживших сексуальное насилие в армии. Существовало (и до сих пор существует) мнение, что сексуальному насилию могут подвергаться только женщины; якобы мужчина не может быть жертвой. Эти предвзятые убеждения заставляли участников программы нести огромную ношу стыда, веря, что они одни живут с этим страшным секретом, и никто не сможет их понять.
Но как только мужчины оказывались вместе, в безопасном пространстве, где они могли говорить открыто, их общий опыт становился источником силы. Каждый понимал, что он не одинок в своей травме.
Мы слышали истории о психических расстройствах, насилии, убийствах, о матерях-проститутках, о двенадцати отчимах, и эти истории лишь укрепляли связь между участниками. Люди понимали - все прошли через трагедии, в последствии все испытывали стыд за то, что сделали (или не сделали). И это осознание не вызывало ощущения слабости, а скорее наоборот, рождало чувство силы, свободы и надежды.
Мы понимаем, что признаться в самом сокровенном требует огромной смелости. Именно поэтому многие из тех, с кем мы работаем, не сразу достигают этой точки в проработке своих травм. Ведь проще иметь дело с поверхностными проблемами и использовать поверхностные решения. Но вот в чём заминка: если ты хочешь изменить внешнее — начни с внутреннего. В обратную сторону это не работает.
И помни: сила приходит после борьбы. Мы часто объясняем это военным, потому что они уже пережили этот переход, когда их призвали в армию, побрили головы, отняли имена, лишили почти всего, что составляло их личность. Это была борьба. А когда их идентичность была сведена до минимума, их строили заново, по частям, слой за слоем. Им прививали дисциплину, принципы, ценности. Их учили стрелять, бегать, выполнять действия, которые они раньше никогда не делали. Они закончили курс молодого бойца и стали пехотинцами, моряками, лётчиками. Это была сила.
«Если ты сможешь пройти через то, что тебе ненавистно, — по другую сторону ненависти тебя ждёт величие.» — Дэвид Гоггинс, морской котик, рейнджер армии США, тактический штурмовик ВВС, ультрамарафонец и «самый выносливый человек в мире»
Если тебе страшно даже думать о том, чтобы полностью открыться, это признак того, что это один из самых важных шагов в твоей жизни. С помощью обучения и внутренней стойкости ты сможешь сделать его. Мы хотим помочь тебе пройти этот путь.
Одна из главных причин, по которой люди не делятся своими страхами и мыслями - сильнейшее самоосуждение и страх осуждения со стороны других. Чтобы справиться именно с этим страхом, в следующей части главы мы поделимся с тобой секретами, как преодолеть этот страх. Но сначала нам нужно внимательно взглянуть на то, что происходит с каждым из нас внутри.
#strugglewell 61
BY ПТСР и мемы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from tw
