Один из ведущих данного канала стал сертифицированным тренером в ACT матрице (Илья Розов).
Сегодня мы попробуем провести небольшую интеграцию поведенческой активации и ACT матрицы.
АСТ матрица это наглядное изображение принципов Терапии Принятия и Ответственности. Мы сконцентрируемся пока на одном.
Классически, все живые существа, включая людей, двигаются от чего-то неприятного и к кому-то, чему то приятному. Иногда наступает дисбаланс, когда например при депрессии люди часто стараются фокусироваться на том, чтобы уйти ОТ того, как они себя чувствуют и почти не участвуют в поведении К.
Поэтому мы можем вместе с клиентом провести эту параллель и заметить, есть ли дисбаланс в поведениях между К и ОТ.
Но скорее всего, читая этот материал вы заметили, что ОТ и К может звучать стигматизирующе, вызывать стыд. И хотя в ACT матрице придумали свои варианты, я могу указать, что BA может поделиться идеями "Поведение, ориентированное на настроение" и "Поведение, ориентированное на цели".
То когда мы стараемся почувствовать себя лучше— это поведение, ориентированное на настроение (ОТ), то когда мы стараемся привнести новое поведение— поведение, ориентированное на цели (К).
Один из ведущих данного канала стал сертифицированным тренером в ACT матрице (Илья Розов).
Сегодня мы попробуем провести небольшую интеграцию поведенческой активации и ACT матрицы.
АСТ матрица это наглядное изображение принципов Терапии Принятия и Ответственности. Мы сконцентрируемся пока на одном.
Классически, все живые существа, включая людей, двигаются от чего-то неприятного и к кому-то, чему то приятному. Иногда наступает дисбаланс, когда например при депрессии люди часто стараются фокусироваться на том, чтобы уйти ОТ того, как они себя чувствуют и почти не участвуют в поведении К.
Поэтому мы можем вместе с клиентом провести эту параллель и заметить, есть ли дисбаланс в поведениях между К и ОТ.
Но скорее всего, читая этот материал вы заметили, что ОТ и К может звучать стигматизирующе, вызывать стыд. И хотя в ACT матрице придумали свои варианты, я могу указать, что BA может поделиться идеями "Поведение, ориентированное на настроение" и "Поведение, ориентированное на цели".
То когда мы стараемся почувствовать себя лучше— это поведение, ориентированное на настроение (ОТ), то когда мы стараемся привнести новое поведение— поведение, ориентированное на цели (К).
The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from tw
