Лето — это не про успеть похудеть к отпуску
Это про двигаться потому что нравится.
Есть потому что вкусно.
Жить с телом в гармонии, а не бороться с ним.
Открытые плечи, тёплый воздух, утренние пробежки без напряга.
Медленный кофе после прогулки. Фрукты с рук, вода без графика.
Меньше контроля — больше контакта с собой.
Сезон не «тела мечты», а тела в моменте.
Наслаждайтесь.
Это про двигаться потому что нравится.
Есть потому что вкусно.
Жить с телом в гармонии, а не бороться с ним.
Открытые плечи, тёплый воздух, утренние пробежки без напряга.
Медленный кофе после прогулки. Фрукты с рук, вода без графика.
Меньше контроля — больше контакта с собой.
Сезон не «тела мечты», а тела в моменте.
Наслаждайтесь.
Хочется простого женского есть всё и не толстеть. А еще желательно запивать все это дело винишком и оставаться здоровыми.
А что, так можно? Можно. Автор канала «Детокс не предлагать» – нутрициолог с медицинским образованием, нам это разрешила. Смотрите сами, сколько пользы:
🌱 какие салаты приготовить, чтобы не только огурцы-помидоры;
🌱 какие анализы можно НЕ сдавать, чтобы не обогащать лаборатории
🌱 витаминно-минеральная карта: подборка продуктов вместо БАДов
🌱 лайфхак: как проверить омегу-3
Послушав админа, всем советчикам чисток от шлаков и токсинов водичкой и соком, я сразу кричу: «Детокс не предлагать»!
А что, так можно? Можно. Автор канала «Детокс не предлагать» – нутрициолог с медицинским образованием, нам это разрешила. Смотрите сами, сколько пользы:
Послушав админа, всем советчикам чисток от шлаков и токсинов водичкой и соком, я сразу кричу: «Детокс не предлагать»!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О да, админ не устояла и приобрела Labubu
Теперь на этом канале официально есть: ЗОЖ, спорт, стабильная тяга к булочкам и игрушка, которую я посажу куда нибудь на полочку. Хотела я кстати розовый, а сожитель предсказал мне голубой, какой я и получила.
Летний вайб, лёгкое безумие, и капелька инфантильности
Не отписывайтесь от меня я нормальная, честно 🤣
Теперь на этом канале официально есть: ЗОЖ, спорт, стабильная тяга к булочкам и игрушка, которую я посажу куда нибудь на полочку. Хотела я кстати розовый, а сожитель предсказал мне голубой, какой я и получила.
Летний вайб, лёгкое безумие, и капелька инфантильности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не хочу — это тоже ответ. И возможно, самый честный.
Иногда про усталость. Иногда про то, что вы пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям. Иногда — просто про то, что вы человек, а не режим работать/ качать пресс/жевать траву.
В заботе о себе важно не только усилие, но и пауза. ЗОЖ — не про перфекционизм. Он про баланс.
И слушать себя — это тоже форма заботы. Не самая громкая, но одна из самых важных.
Иногда про усталость. Иногда про то, что вы пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям. Иногда — просто про то, что вы человек, а не режим работать/ качать пресс/жевать траву.
В заботе о себе важно не только усилие, но и пауза. ЗОЖ — не про перфекционизм. Он про баланс.
И слушать себя — это тоже форма заботы. Не самая громкая, но одна из самых важных.
ЗОЖ это не когда вы отказываетесь от пасты, хлеба и бокала вина за ужином. А когда вы можете всё это съесть — и не извиняться перед собой
Обычно я делюсь с вами ЗОЖем, спортом, настроем, даю поддержку, мотивацию, рецепты, наблюдения. Но почти ничего не рассказываю про себя.
За последний год у меня появилась ещё одна большая любовь одежда и стиль. Мне всегда нравилось красиво одеваться, но я мало в этом разбиралась.
2 года назад я впервые заказала разбор гардероба у стилиста и это было одно из лучших решений того года.
Потом увлечение только усилилось, я начала читать, искать, пробовать.
Нашла классного стилиста, вступила в чат, и с каждым месяцем стала всё чётче понимать: в чём мне комфортно, как я хочу выглядеть и что действительно мое.
Так что решила, пора немного приоткрыть и эту сторону. Просто чтобы делиться с вами тем, как я выгляжу вне спортивных лосин, хотя тут и в них фото имеется.
Надеюсь, вам понравится и, может быть, вдохновит и вас искать что-то своё.
За последний год у меня появилась ещё одна большая любовь одежда и стиль. Мне всегда нравилось красиво одеваться, но я мало в этом разбиралась.
2 года назад я впервые заказала разбор гардероба у стилиста и это было одно из лучших решений того года.
Потом увлечение только усилилось, я начала читать, искать, пробовать.
Нашла классного стилиста, вступила в чат, и с каждым месяцем стала всё чётче понимать: в чём мне комфортно, как я хочу выглядеть и что действительно мое.
Так что решила, пора немного приоткрыть и эту сторону. Просто чтобы делиться с вами тем, как я выгляжу вне спортивных лосин, хотя тут и в них фото имеется.
Надеюсь, вам понравится и, может быть, вдохновит и вас искать что-то своё.
Продолжая тему одежды, разбора гардероба, хочу донести важную мысль
Поменять одежду — звучит легко. Но на деле это вообще не про вещи. Это про внутреннюю готовность меняться. Часто люди приходят к стилисту с запросом: хочу по-другому выглядеть.
Им подбирают новые образы, показывают, как может быть. И... стоп.
Человек смотрит и не видит себя.
Потому что он не готов. Потому что новый стиль, это не просто смена футболки. Это другой взгляд на себя. Это: «я могу быть вот такой?!»
То же самое с похудением, спортом, ЗОЖ.
Вы можете получить программу, питание, мотивацию, но если вы внутренне не готовы видеть себя другой, жить по-другому, выбирать по-другому, ничего не сдвинется.
Мы часто цепляемся за старое не потому что оно красивее, а потому что оно привычнее. Безопаснее.
Именно поэтому любое внешнее преображение, это всегда внутренний процесс. И в одежде, и в теле, и в жизни.
Поменять одежду — звучит легко. Но на деле это вообще не про вещи. Это про внутреннюю готовность меняться. Часто люди приходят к стилисту с запросом: хочу по-другому выглядеть.
Им подбирают новые образы, показывают, как может быть. И... стоп.
Человек смотрит и не видит себя.
Потому что он не готов. Потому что новый стиль, это не просто смена футболки. Это другой взгляд на себя. Это: «я могу быть вот такой?!»
То же самое с похудением, спортом, ЗОЖ.
Вы можете получить программу, питание, мотивацию, но если вы внутренне не готовы видеть себя другой, жить по-другому, выбирать по-другому, ничего не сдвинется.
Мы часто цепляемся за старое не потому что оно красивее, а потому что оно привычнее. Безопаснее.
Именно поэтому любое внешнее преображение, это всегда внутренний процесс. И в одежде, и в теле, и в жизни.