◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت ممکن است تأثیر منفی بر اندازه مغز داشته باشد. این کاهش حجم مغز ممکن است به علت عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی باشد، اما جالب اینجاست که حتی ورزش هم ممکن است نتواند به طور کامل این اثر را جبران کند.
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ساعت‌ها در روز می‌نشینند، در معرض خطر بیشتری برای کاهش عملکردهای شناختی و حافظه قرار دارند. با وجود اینکه ورزش می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند، به نظر می‌رسد که نشستن بیش از حد خود به تنهایی تأثیر منفی دارد و ممکن است نیازمند تغییرات ریشه‌ای در سبک زندگی باشید.
◽️بهتر است تا حد امکان فعالیت‌های حرکتی بیشتری داشته باشید و زمان نشستن خود را محدود کنید. این تغییرات ممکن است به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکردهای ذهنی کمک کند.
◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت ممکن است تأثیر منفی بر اندازه مغز داشته باشد. این کاهش حجم مغز ممکن است به علت عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی باشد، اما جالب اینجاست که حتی ورزش هم ممکن است نتواند به طور کامل این اثر را جبران کند.
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ساعت‌ها در روز می‌نشینند، در معرض خطر بیشتری برای کاهش عملکردهای شناختی و حافظه قرار دارند. با وجود اینکه ورزش می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند، به نظر می‌رسد که نشستن بیش از حد خود به تنهایی تأثیر منفی دارد و ممکن است نیازمند تغییرات ریشه‌ای در سبک زندگی باشید.
◽️بهتر است تا حد امکان فعالیت‌های حرکتی بیشتری داشته باشید و زمان نشستن خود را محدود کنید. این تغییرات ممکن است به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکردهای ذهنی کمک کند.
As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from tw
