برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگی چه اقداماتی می‌توان انجام داد؟
۱. کودکان را تا حد امکان از اخبار و فضای جنگ دور نگه دارید.
۲. تماس فیزیکی و حمایت عاطفی را افزایش دهید. در آغوش گرفتن و نوازش کردن به آرامش آن‌ها کمک می‌کند.
۳. به کودکان اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند و به آن‌ها اعتبار دهید. فعالیت‌هایی مانند بازی، نقاشی و قصه‌گویی می‌توانند به تخلیه هیجاناتشان کمک کنند.
۴. به کودکان دروغ نگویید، اما پاسخ‌ها را متناسب با سن و درک آن‌ها کنترل‌شده و آرام ارائه دهید. - مثال: "مامان، جنگ شده؟" "بله، متأسفانه بین برخی کشورها مشکل پیش آمده، اما ما تمام تلاشمان را می‌کنیم تا در امان باشیم." (با آرامش و اطمینان)
۵. تا جای ممکن برنامه روزانه کودکان را حفظ کنید. رعایت ساعت خواب، وعده‌های غذایی و اوقات تفریح مانند گذشته، به آن‌ها احساس امنیت می‌دهد. فعالیت‌های مشترکی مانند نقاشی، کاردستی و بازی را در برنامه بگنجانید.
۶. تکنیک‌های آرام‌سازی را به آن‌ها آموزش دهید، مانند: - تنفس عمیق: دم (تا ۴ شماره)، نگه‌داشتن نفس، بازدم (تا ۴ شماره). - شمارش معکوس - تصویرسازی ذهنی: تجسم مکان‌های شاد مانند پارک، باغ یا خاطرات خوب.
۷. تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب را به کودکان منتقل نکنید. اخبار را از منابع معتبر پیگیری کنید تا اخبار نادرست باعث تشویش نشود. همچنین، آموزش‌های اولیه برای شرایط بحرانی را فرا بگیرید.
برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط جنگی چه اقداماتی می‌توان انجام داد؟
۱. کودکان را تا حد امکان از اخبار و فضای جنگ دور نگه دارید.
۲. تماس فیزیکی و حمایت عاطفی را افزایش دهید. در آغوش گرفتن و نوازش کردن به آرامش آن‌ها کمک می‌کند.
۳. به کودکان اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند و به آن‌ها اعتبار دهید. فعالیت‌هایی مانند بازی، نقاشی و قصه‌گویی می‌توانند به تخلیه هیجاناتشان کمک کنند.
۴. به کودکان دروغ نگویید، اما پاسخ‌ها را متناسب با سن و درک آن‌ها کنترل‌شده و آرام ارائه دهید. - مثال: "مامان، جنگ شده؟" "بله، متأسفانه بین برخی کشورها مشکل پیش آمده، اما ما تمام تلاشمان را می‌کنیم تا در امان باشیم." (با آرامش و اطمینان)
۵. تا جای ممکن برنامه روزانه کودکان را حفظ کنید. رعایت ساعت خواب، وعده‌های غذایی و اوقات تفریح مانند گذشته، به آن‌ها احساس امنیت می‌دهد. فعالیت‌های مشترکی مانند نقاشی، کاردستی و بازی را در برنامه بگنجانید.
۶. تکنیک‌های آرام‌سازی را به آن‌ها آموزش دهید، مانند: - تنفس عمیق: دم (تا ۴ شماره)، نگه‌داشتن نفس، بازدم (تا ۴ شماره). - شمارش معکوس - تصویرسازی ذهنی: تجسم مکان‌های شاد مانند پارک، باغ یا خاطرات خوب.
۷. تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب را به کودکان منتقل نکنید. اخبار را از منابع معتبر پیگیری کنید تا اخبار نادرست باعث تشویش نشود. همچنین، آموزش‌های اولیه برای شرایط بحرانی را فرا بگیرید.
"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised.
from tw
