В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о трех простых способах скинуть стрессовое состояние💁♀️
✅Если вы устали в конце недели, отпуск далеко, а погода не радует, сделайте несколько простых движений, которые помогут активизировать блуждающий нерв и перевести парасимпатическую нервную систему в режим релаксации, чтобы снизить уровень стресса:
🤸Сделайте потягивания, как после пробуждения, потянув тело из стороны в сторону, и позевайте
🙉Активно помассируйте уши
🎤Если есть такая возможность, включите любимую песню и подпевайте
💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите свои вопросы нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47
В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о трех простых способах скинуть стрессовое состояние💁♀️
✅Если вы устали в конце недели, отпуск далеко, а погода не радует, сделайте несколько простых движений, которые помогут активизировать блуждающий нерв и перевести парасимпатическую нервную систему в режим релаксации, чтобы снизить уровень стресса:
🤸Сделайте потягивания, как после пробуждения, потянув тело из стороны в сторону, и позевайте
🙉Активно помассируйте уши
🎤Если есть такая возможность, включите любимую песню и подпевайте
💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите свои вопросы нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47
The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from tw
