Telegram Group & Telegram Channel
-شما ماشالله خیلی فیت هستید، چه ورزش‌هایی انجام میدید براش؟! ذاتا عکسی که چند وقت پیش منتشر کردید غوغا کرد...اون عضلات حاصل چه مدت تلاشه؟!
+خیلی وقته که براش زحمت کشیدم، یعنی یجورایی شده روتین زندگیم؛ من هفته‌ای پنج روز ورزش آزاد (هر ورزشی دلم بخواد) انجام میدم، دو روز در هفته هم استراحت دارم و این مدام انجام میشه و شده بخشی زندگیم! بخاطر همینم شانس اینکه غذا زیاد بخورم یا برم تعطیلات و خودم رو چند روزی رها کنم رو هم دارم. در اصل وزن گرفتن و کم کردنش خیلی آسونه، اگر منظم انجام بشه همه میتونن🙂💁🏻‍♂

-هستن چیزهایی که کاملا از زندگیت خارجشون کرده باشی؟
+شکر، هر چیز خمیری، بین موادی که کربوهیدرات دارن فقط نوشیدنی مینوشم، نون اصلا نمیخورم🙅🏻‍♂❗️

-فکر کن یه روز بهت دادن که میتونی هرچیزی خواستی بخوری، از بین ممنوعیت‌ها کدومشون رو میخوردی؟
+من ذاتا بخاطر اینهمه دقتی که دارم، هر دوهفته یک روز رو کنار میگذارم و تو اون روز هرچیزی که دلم بخواد و به فکرتون برسه رو میخورم، بورک و پوچا و نون و سیب زمینی سرخ کرده و همه‌چیز!😋🍔🍾
#مورات_بوز🫧
#King🧿
#NaSrin🥂
join us: @turkceleb❤️‍🔥
❤‍🔥189👍9



group-telegram.com/turkceleb/2757
Create:
Last Update:

-شما ماشالله خیلی فیت هستید، چه ورزش‌هایی انجام میدید براش؟! ذاتا عکسی که چند وقت پیش منتشر کردید غوغا کرد...اون عضلات حاصل چه مدت تلاشه؟!
+خیلی وقته که براش زحمت کشیدم، یعنی یجورایی شده روتین زندگیم؛ من هفته‌ای پنج روز ورزش آزاد (هر ورزشی دلم بخواد) انجام میدم، دو روز در هفته هم استراحت دارم و این مدام انجام میشه و شده بخشی زندگیم! بخاطر همینم شانس اینکه غذا زیاد بخورم یا برم تعطیلات و خودم رو چند روزی رها کنم رو هم دارم. در اصل وزن گرفتن و کم کردنش خیلی آسونه، اگر منظم انجام بشه همه میتونن🙂💁🏻‍♂

-هستن چیزهایی که کاملا از زندگیت خارجشون کرده باشی؟
+شکر، هر چیز خمیری، بین موادی که کربوهیدرات دارن فقط نوشیدنی مینوشم، نون اصلا نمیخورم🙅🏻‍♂❗️

-فکر کن یه روز بهت دادن که میتونی هرچیزی خواستی بخوری، از بین ممنوعیت‌ها کدومشون رو میخوردی؟
+من ذاتا بخاطر اینهمه دقتی که دارم، هر دوهفته یک روز رو کنار میگذارم و تو اون روز هرچیزی که دلم بخواد و به فکرتون برسه رو میخورم، بورک و پوچا و نون و سیب زمینی سرخ کرده و همه‌چیز!😋🍔🍾
#مورات_بوز🫧
#King🧿
#NaSrin🥂
join us: @turkceleb❤️‍🔥

BY ❥︎𝒕𝒖𝒓𝒌 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃




Share with your friend now:
group-telegram.com/turkceleb/2757

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from tw


Telegram ❥︎𝒕𝒖𝒓𝒌 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃
FROM American