В период перименопаузы или менопаузы многие женщины замечают, что становятся более неуклюжими, и это может вызывать беспокойство.
Естественный процесс старения влияет на двигательные функции как мужчин, так и женщин: замедляется реакция, снижается точность выполнения двигательных задач, возникают трудности с координацией. Но у женщин существуют дополнительные факторы, которые усугубляют эти изменения — гормоны.
Эстрадиол и прогестерон играют важную роль в работе нервной системы, влияя на мелкую моторику, координацию движений и способность выполнять движения несколькими частями тела одновременно, например, при ходьбе. Эстроген также влияет на ориентацию тела в пространстве и когнитивные функции у женщин.
Поэтому, когда уровень этих гормонов снижается в теле женщины во время менопаузы, указанные неврологические функции нарушаются. Замедление реакции может привести к проблемам с равновесием, а ухудшение координации движений — к неуклюжести и ощущению, что «всё валится из рук».
Менопауза также сопровождается иными симптомами, которые могут усиливать неуклюжесть. Например, если женщина сталкивается с проблемами сна, усталость может повлиять на её равновесие. А боль в мышцах, сложности с концентрацией внимания и головокружение могут затруднить ориентацию в пространстве и координацию движений.
Справляться с неуклюжестью в период менопаузы помогают регулярные занятия спортом (йога или силовые тренировки) и заместительная гормональная терапия.
Однако если неуклюжесть носит выраженный характер и сопровождается другими симптомами (онемение частей тела, головные боли и проч.), стоит обратиться за специализированной медицинской помощью.
В период перименопаузы или менопаузы многие женщины замечают, что становятся более неуклюжими, и это может вызывать беспокойство.
Естественный процесс старения влияет на двигательные функции как мужчин, так и женщин: замедляется реакция, снижается точность выполнения двигательных задач, возникают трудности с координацией. Но у женщин существуют дополнительные факторы, которые усугубляют эти изменения — гормоны.
Эстрадиол и прогестерон играют важную роль в работе нервной системы, влияя на мелкую моторику, координацию движений и способность выполнять движения несколькими частями тела одновременно, например, при ходьбе. Эстроген также влияет на ориентацию тела в пространстве и когнитивные функции у женщин.
Поэтому, когда уровень этих гормонов снижается в теле женщины во время менопаузы, указанные неврологические функции нарушаются. Замедление реакции может привести к проблемам с равновесием, а ухудшение координации движений — к неуклюжести и ощущению, что «всё валится из рук».
Менопауза также сопровождается иными симптомами, которые могут усиливать неуклюжесть. Например, если женщина сталкивается с проблемами сна, усталость может повлиять на её равновесие. А боль в мышцах, сложности с концентрацией внимания и головокружение могут затруднить ориентацию в пространстве и координацию движений.
Справляться с неуклюжестью в период менопаузы помогают регулярные занятия спортом (йога или силовые тренировки) и заместительная гормональная терапия.
Однако если неуклюжесть носит выраженный характер и сопровождается другими симптомами (онемение частей тела, головные боли и проч.), стоит обратиться за специализированной медицинской помощью.
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from ua
