Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡Отличные упражнения для укрепления мышц КОРа, которые даю на перинатальной практике йоги 🤰🏼

У меня гантели 1 кг, можно выполнять с бутылкой воды в руках или кирпичиком для йоги.


Важно: выдох делаем на усилие😮‍💨

❣️ПОЛЬЗА⤵️

Поддержка спины: Укрепленные мышцы кора помогают поддерживать позвоночник, что особенно важно в период увеличения веса и изменения центра тяжести. Это может значительно снизить риск болей в спине и дискомфорта.

Стабильность и равновесие: Сильные мышцы кора способствуют улучшению баланса и координации, что особенно полезно, когда живот начинает расти.

Улучшение дыхания: Мышцы кора играют важную роль в дыхательном процессе. Укрепление этих мышц может помочь лучше контролировать дыхание, что особенно важно во время родов.

Подготовка к родам: Сильные мышцы кора помогают подготовить тело к родам, облегчая процесс и способствуя более быстрому восстановлению после них.

Улучшение осанки: Правильное укрепление мышц кора способствует поддержанию хорошей осанки, что поможет избежать дополнительных нагрузок на позвоночник и суставы.


#йога #перинатальнаяйога #йогадлябеременных


🧘‍♀️онлайн практики тут
📖сотрудничество @dzhenika
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7050🙏49🕊27🌚9



group-telegram.com/healthbodyguru/1828
Create:
Last Update:

💡Отличные упражнения для укрепления мышц КОРа, которые даю на перинатальной практике йоги 🤰🏼

У меня гантели 1 кг, можно выполнять с бутылкой воды в руках или кирпичиком для йоги.


Важно: выдох делаем на усилие😮‍💨

❣️ПОЛЬЗА⤵️

Поддержка спины: Укрепленные мышцы кора помогают поддерживать позвоночник, что особенно важно в период увеличения веса и изменения центра тяжести. Это может значительно снизить риск болей в спине и дискомфорта.

Стабильность и равновесие: Сильные мышцы кора способствуют улучшению баланса и координации, что особенно полезно, когда живот начинает расти.

Улучшение дыхания: Мышцы кора играют важную роль в дыхательном процессе. Укрепление этих мышц может помочь лучше контролировать дыхание, что особенно важно во время родов.

Подготовка к родам: Сильные мышцы кора помогают подготовить тело к родам, облегчая процесс и способствуя более быстрому восстановлению после них.

Улучшение осанки: Правильное укрепление мышц кора способствует поддержанию хорошей осанки, что поможет избежать дополнительных нагрузок на позвоночник и суставы.


#йога #перинатальнаяйога #йогадлябеременных


🧘‍♀️онлайн практики тут
📖сотрудничество @dzhenika

BY МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО


Share with your friend now:
group-telegram.com/healthbodyguru/1828

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. 'Wild West' Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from ua


Telegram МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО
FROM American