Есть техника, позволяющая на практике распознать, что мешает вам в достижении целей. Ее эффективнее применять на примере конкретных ситуаций.
1. Составьте список трудностей 2. По поводу каждой определите, существует ли она в реальности или только в вашем воображении? 3. Запишите, что вы думаете и говорите о каждой из них? 4. Что вы думаете и говорите о ситуации в целом? 5. Проанализируйте полученное: скорее всего вы обнаружите оценочные суждения и обобщения, которые и будут выдавать ваши ограничивающие убеждения.
Дальше я бы рекомендовала использовать технику из этого поста для проработки установок, либо из этого — для формулирования новых.
Есть техника, позволяющая на практике распознать, что мешает вам в достижении целей. Ее эффективнее применять на примере конкретных ситуаций.
1. Составьте список трудностей 2. По поводу каждой определите, существует ли она в реальности или только в вашем воображении? 3. Запишите, что вы думаете и говорите о каждой из них? 4. Что вы думаете и говорите о ситуации в целом? 5. Проанализируйте полученное: скорее всего вы обнаружите оценочные суждения и обобщения, которые и будут выдавать ваши ограничивающие убеждения.
Дальше я бы рекомендовала использовать технику из этого поста для проработки установок, либо из этого — для формулирования новых.
#внутри_техники #внутри_вопросы
BY Что внутри?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. He adds: "Telegram has become my primary news source."
from ua
