Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sergei_ivanov_efko/-3629-3630-3631-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Сергей Иванов из ЭФКО | Telegram Webview: sergei_ivanov_efko/3631 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Ukraine » Сергей Иванов из ЭФКО » Telegram Webview » Post 3631
Сергей Иванов из ЭФКО
Первый полумарафон сына.
1:46:58 (по 5:04)

У меня сегодня главный результат бегового сезона). Сын пробежал первый свой полумарафон.

Зимой вдруг заявил, "хочу попробовать". Договорились, что из 1:50 (бежать по 5:14) достойная цель.

Подготовка шла ни шатко ни валко. 10 км на московском марафоне вышло по 5:30.

А сегодня уверенно и с запасом выбежал из 1:47, это темпом 5:04 мин на км. И это все по Воробьевым горкам с общим набором 170 метров.

Сына утверждает, что без #3х3 у него бы ничего не вышло) 🤝✊🔥🤘🎉

У нас 17-19 октября последний этап Кубка ЭФКО. 10 км бежим онлайн по всему миру. Если вдруг, то здесь будут все детали. Присоединяйтесь!)
🔥270❤109👍70🎉34👏17👎2🤩2🤝1
www.group-telegram.com/ua/sergei_ivanov_efko.com/3631
13.2K views



group-telegram.com/sergei_ivanov_efko/3631
Create:
Last Update:

Первый полумарафон сына.
1:46:58 (по 5:04)

У меня сегодня главный результат бегового сезона). Сын пробежал первый свой полумарафон.

Зимой вдруг заявил, "хочу попробовать". Договорились, что из 1:50 (бежать по 5:14) достойная цель.

Подготовка шла ни шатко ни валко. 10 км на московском марафоне вышло по 5:30.

А сегодня уверенно и с запасом выбежал из 1:47, это темпом 5:04 мин на км. И это все по Воробьевым горкам с общим набором 170 метров.

Сына утверждает, что без #3х3 у него бы ничего не вышло) 🤝✊🔥🤘🎉

У нас 17-19 октября последний этап Кубка ЭФКО. 10 км бежим онлайн по всему миру. Если вдруг, то здесь будут все детали. Присоединяйтесь!)

BY Сергей Иванов из ЭФКО






Share with your friend now:
group-telegram.com/sergei_ivanov_efko/3631

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from ua



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/sergei_ivanov_efko/-3629-3630-3631- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/sergei_ivanov_efko/-3629-3630-3631- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Первый полумарафон сына.

 Сергей Иванов из ЭФКО TG
Webview: 3631
Сергей Иванов из ЭФКО.Telegram Webview
Сергей Иванов из ЭФКО Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Сергей Иванов из ЭФКО
FROM American