group-telegram.com/station_feelgood/2671
Last Update:
Кто не слышал о том, что для саморазвития, личностного роста, улучшения жизни нужно обязательно выходить из зоны комфорта?
Порой кажется, что такое мнение уже никто и не воспринимает всерьез. Что оно тысячу раз уже обшучено и обыграно в мемах. Но нет, все равно мы иногда сталкиваемся с давлением и предложениями покинуть зону комфорта.
А что, если выходить из зоны комфорта не обязательно? Ну серьезно, нет же такого непреложного правила.
Если взять за точку отсчёта то, что зона комфорта — это состояние (и обстановка, его сопровождающая), в котором у нас хорошее самочувствие и есть внутренние ресурсы для необходимой нам деятельности. Нам спокойно, безопасно и стабильно.
Можно ли развиваться в таких условиях? Получать новые знания и навыки? Конечно.
🫧 Для кого-то зона комфорта — это путешествия и знакомства с новыми людьми. Они не испытывают тревогу и дискомфорт от этого. А для другого человека подобная ситуация аду подобна: напряжение, панические атаки, сенсорная перестимуляция.
🫧 Кому-то не нравится работать удаленно из дома и лишать себя социальной жизни в коллективе, возможности менять обстановку, создавать различные образы и т.д. А для кого-то благодать то, что можно свести коммуникацию к минимуму.
Нужно ли делать себе плохо, чтобы "чего-то добиться"? Каждый решает сам. Но вы не обязаны, если не хотите. Не хотеть — совершенно нормально.
Что ещё полезно знать о зоне комфорта:
✨ Выйти из зоны комфорта — это не всегда резко и болезненно. Подобное вообще не слишком полезно для ментального здоровья. Мы все время от времени покидаем зону комфорта в более мягком режиме. Когда записываемся на психотерапию и выполняем терапевтические техники, когда пробуем новый образ, необычное блюдо, посещаем новое и нестандартное для нас место в хорошем самочувствии, делаем что-то новое для себя без самонасилия и т.д.
✨ Зона комфорта не статична. Она меняется вместе с нами и внешними обстоятельствами. В нее "добавляются" новые элементы, условия, люди. А что-то, напротив, вычеркивается
✨ Польза выхода из зоны комфорта ради самого выхода, просто исходя из мнения, что это полезно — сомнительна. Так же, как и покидает зоны комфорта через насилие над собой.
✨ Даже в зоне комфорта не всегда безоблачно. Мы реагируем на события, бываем в различных состояниях, переживаем разные эмоции.
✨ Развиваться можно и в комфортных условиях, почему нет?
Совсем не обязательно специально создавать для себя сложности и стрессовые моменты, чтобы стать лучше, вырасти нал собой, измениться и т.д. Не забывайте о важности хорошего самочувствия. Если выход из зоны комфорта вам не интересен и не подходит — это ок. Так можно. С вами все в порядке 💚
BY Station «FeelGood»
Share with your friend now:
group-telegram.com/station_feelgood/2671