Диеты, кто за, а кто против разберемся позже. а пока расскажу о главном 🍔

Начнем с того, что любое питание должно быть подстроено под Ваши метаболические особенности и образ жизни. Есть целая метаболическая система, которая регулирует, как Вы усваиваете те или иные продукты.

Один и тот же продукт может преобразовываться разными путями (для понимания по одному и тому же адресу Вы можете доехать разными маршрутами).

— Эти преобразования зависит от текущих ситуаций (Вашего образа жизни).
— Как и с транспортом, в зависимости от погоды, Вы можете поехать на машине (доберетесь быстрее, но потратите больше средств), либо общественным транспортом (больше времени, но меньше средств).

Все известные на сегодняшний день диеты – Палео, Кето, АИП,митохондриальная и т.д.

➡️Это лечебные вещи, которые подключаются на определенный момент времени, для того, чтобы перестроить направление метаболизма.

➡️Пожизненно они используются у тех, кто имеет НБО ( наследственные болезни обмена), генетические дефекты ферментов и т.д.

Всем остальным — можно подключать на определенное время (в зависимости от задач).

➡️Пожизненная диета без показаний (а их мало) – это вред. Как и антибиотики:
➡️Вы используете их для борьбы с инфекцией (на время заболевания), но вряд ли кому то придет в голову сидеть на них пожизненно.

➡️Какую бы вы диету не применяли, самое важное – это сочетание ингредиентов, в зависимости от которых организм изменяет скорость метаболических процессов( равно как и тратит энергию на их всасывание).

Продолжение темы: "Диеты" 👇