Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
#strugglewell 40
BY ПТСР и мемы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from us
