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SAÚDE TRADICIONAL POSTAGENS.

PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 3:

ATIVIDADES FÍSICAS:

•Faça uma caminhada de ritmo lento pelo menos 30 minutos todos os dias, idealmente 1 hora; e sempre que possível vá aos lugares á pé; mesmo em casa busque andar mais pelos corredores, cômodos, quintal, etc...!

•Passeie por praças bem arborizadas, florestas, fazendas, resorts, etc... para que tenha mais contato direto com a natureza!

•Visite praias, para andar descalço na areia, fazendo um eficiente aterramento natural; e contato com a água salgada, promovendo sensação de relaxamento!

•Sob terra, grama, ou folhas, ande descalço, pode ser no quintal de sua casa, 30 minutos dessa forma já promove sensação de relaxamento e paz! (Pesquise #Aterramento no canal)

•Pratique exercícios físicos diariamente, tanto aeróbicos quanto anaeróbicos! (Pesquise #Exercício no canal)

•Pratique exercícios de respiração em diferentes momentos do dia, aprenda sobre: https://www.group-telegram.com/us/SAUDETRADICIONAL.com/2488

CONTINUA AMANHÃ...

IMPORTANTE: https://www.group-telegram.com/us/SAUDETRADICIONAL.com/2520

CONSULTORIAS: https://www.group-telegram.com/us/SAUDETRADICIONAL.com/2597

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Create: 2025-08-18
Last Update: 2025-12-03 18:36:41

PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 3:

ATIVIDADES FÍSICAS:

•Faça uma caminhada de ritmo lento pelo menos 30 minutos todos os dias, idealmente 1 hora; e sempre que possível vá aos lugares á pé; mesmo em casa busque andar mais pelos corredores, cômodos, quintal, etc...!

•Passeie por praças bem arborizadas, florestas, fazendas, resorts, etc... para que tenha mais contato direto com a natureza!

•Visite praias, para andar descalço na areia, fazendo um eficiente aterramento natural; e contato com a água salgada, promovendo sensação de relaxamento!

•Sob terra, grama, ou folhas, ande descalço, pode ser no quintal de sua casa, 30 minutos dessa forma já promove sensação de relaxamento e paz! (Pesquise #Aterramento no canal)

•Pratique exercícios físicos diariamente, tanto aeróbicos quanto anaeróbicos! (Pesquise #Exercício no canal)

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-12-03|

Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram.
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