Алкоголь вместо снотворного?

пью пиво что бы уснуть уже более 5 лет , если не выпью ,то пол ночи глаза в потолок а к утру вырубает))) но проблема в том что утром надо на работу . такой вот замкнутый круг сам себе создал

Когда человек сталкивается с хронической бессонницей, поначалу она вовсе не кажется ему проблемой.

Подумаешь, не выспался! Стресс! Такое бывает. Вот вчера вроде было получше.

Кто-то принимает снотворное, а кто-то убеждает себя, что бокальчик красного перед сном организму только на пользу.

Напомню, хроническая бессонница - это условный отрицательный рефлекс, программа, негативная привычка мышления. Попытка исправить её, заменив другой негативной привычкой, создать зависимость от лекарств или алкоголя только усложняет проблему, делает её ещё более запутанной.

Моя жена больше не узнаёт меня. Нет того прежнего весёлого, добродушного парня. Теперь она видит своего злого и замученного мужа, который каждый вечер вместо общения с ней и ребёнком заливает свою бессонницу алкоголем.

Доза постепенно увеличивается. Но сон лучше не становится. Дофамин, “добытый” из алкоголя не способен помочь так как надо. Организм, который так сильно в нём нуждается, чтобы хорошо спать, да и просто делать человека счастливым, разучивается вырабатывать этот гормон самостоятельно.

Таким образом вместо решения одной проблемы, создаётся новая, не менее серьёзная.

Хочу предостеречь вас от таких методов борьбы с бессонницей. Любая привычка и плохая, и хорошая, формируется в результате повторения одних и тех же действий всего за какие-то три недели. Только вот почему-то плохие привычки прилипают к нам гораздо легче, чем хорошие.