❓Многие интересуются, нужно ли заниматься йогой для беременных, если планируется кесарево сечение? Мой ответ - да.
💠 Практика перинатальной йоги это отличный задел на будущее, тк мы не только готовимся родить ребенка, но еще и профилактируем многие состояния, такие как варикоз, диастаз, симфизиопатию итд. 🤱🏼Так же, на практиках мы готовимся к грудному вскармливанию. 🍼Выполняем упражнения для профилактики лактостаза и мастита, учимся расслабляться в период кормления (ведь известно, что отдохнувшая и расслабленная мама = стабильный приток молока). 🛠️Включаем в работу упражнения которые возвращают чувствительность животу, с которой зачастую сталкиваются женщины после кесарева сечения. 🔀 Работаем с мышцами КОРа и тазового дна, осанкой, стопами и еще много чем, тч как видите, йога для беременных - это йога для всех.
❓Многие интересуются, нужно ли заниматься йогой для беременных, если планируется кесарево сечение? Мой ответ - да.
💠 Практика перинатальной йоги это отличный задел на будущее, тк мы не только готовимся родить ребенка, но еще и профилактируем многие состояния, такие как варикоз, диастаз, симфизиопатию итд. 🤱🏼Так же, на практиках мы готовимся к грудному вскармливанию. 🍼Выполняем упражнения для профилактики лактостаза и мастита, учимся расслабляться в период кормления (ведь известно, что отдохнувшая и расслабленная мама = стабильный приток молока). 🛠️Включаем в работу упражнения которые возвращают чувствительность животу, с которой зачастую сталкиваются женщины после кесарева сечения. 🔀 Работаем с мышцами КОРа и тазового дна, осанкой, стопами и еще много чем, тч как видите, йога для беременных - это йога для всех.
The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from us
